No.035🎧“みぞおち”の位置で全てが決まる健康習慣：「使ったら元に戻す」

今日は着地します！！
原理原則から始まった“みぞおち”の話がついに着地します。
キーワードは「使ったら元に戻す」！
ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧

• 体に悩まされることは多い。





• セルフケアは日常的に行うべき。





• 姿勢が体の健康に影響を与える。





• “みぞおち”の位置を元に戻すことが重要。





• 体は悪くないが、習慣が影響する。





• 毎日のメンテナンスが必要。





• 体の構造を理解することが大切。





• 動きの習慣が体に影響を与える。





• 日本文化における体の使い方。

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⏱ Chapters

1. 00:00 自己紹介と体の悩み





2. 04:06 体のメンテナンスとセルフケア





3. 08:50 姿勢と体の構造





4. 12:46 元に戻すことの重要性

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
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