No.047🎧 脳は3階建て？

あと1週間ちょっとで今年も終わり。
年末で忙しい時イライラしませんか？その理由を解説していきます！
ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧

• 1階には爬虫類、2階が哺乳類の脳。最上階が人間脳！





• 忙しすぎて疲れているのが現代人。





• 満たされていないと感情も揺れちゃう？





• 整えるのは1階から！





• 世界１寝不足で世界１動かないのが日本人？





• よく動いてよく寝るのが大事◎





• 脳はリズムが好き？！





• ウォーキングが最高のリセット運動？

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⏱ Chapters

1. 00:00 年末の忙しさと冬休み





2. 02:51 体の大切さと脳の話





3. 05:53 脳の構造と感情の関係





4. 08:43 睡眠と運動の重要性





5. 11:39 朝のルーチンと生活の質

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。