No.036🎧朝がしんどいのは私だけ？

朝がしんどいのはみんな！
変わり目は特にきついかも、、、？
ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧

• 繋げてたはずなのに充電出来てなかったスマホと一緒？





• 睡眠で充電出来てないから身体がしんどい、、、





• 緊張した状態で寝てもいい睡眠グッズの効果は出ない。





• まずは自分の身体を整えることが大事◎





• 考えることが多くて頭が休めない！





• PCやスマホに向かってると身体が過緊張になる。





• 身体を元に戻してから寝るのが最重要？！





• 整体は本能？

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⏱ Chapters

1. 00:00 朝の体調とその影響





2. 11:47 体の声を聞く重要性





3. 14:35 日常生活と健康の関係

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
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