本期主播：赵可   刘征  佳姐   大飞姐   兰格格   于老师  诗诗

节目制作：赵可

本期节目内容：

“钢铁脚踝”佳姐的崇礼历险记： 越野赛崴脚？小场面！韧带撕裂？养几天就好！（我们大家不学她，她是反面教材🤭）🤭🤭佳姐淡定讲述如何在崇礼山野间崴了又崴，甚至“滚出去很远”后，爬起来依然坚持跑完80多公里（是的你没看错！）。这！就是佳姐！一生要强的中国女人！

“树叶侠”刘征： 跑步忘带纸怎么办？刘征教你“野外求生”新技能：精选绿色树叶，环保又“踏实”！（后人的懵逼指数已爆表）。小听众们学不学这技能我不知道，小助理还是踏实带纸吧😳😳😳

“烧烤街猎豹”大飞： 在美食街前闻着烤串香，嗷嗷以三四分配速狂奔，立志“卷死”路边食客！

爱车狂（M）魔（3）赵可深情表白宝马M3的低调奢华有内涵，所有设计都是为功能和性能服务最能击中赵教练心巴。低调有内涵才是赵教练心中永远的白月光。对于喜欢和不喜欢的车，赵教练还有两幅面孔呢！对爱车悉心呵护的赵教练，都有哪些小技巧，大家一起学学吧！（手动狗头）小助理说单提前20分钟关空调那一项就学不了🤭🤭🤭

主播们集体diss“拉踩营销”： 从手机厂商“参数秒杀保时捷”（电车vs油车比百公里提速没有可比性），到某运动品牌官号公然宣称自己“抄袭了耐克但更便宜”（离大谱！），再到“平替”话术的陷阱（“平替”纽曼麦克风？结果被反向种草了原版！）。跑者们一致认为：拉踩别人，low爆了！做好自己才是王道！

致敬“高驰模式”： 不打折、不玩数字游戏、持续升级产品、专注做好自己。跑者们为何集体为高驰手表打Call？因为它把佳明的价格“打”下来了呀！👏👏

亲爱的小听众们，还记得半年前让赵教练无法自拔的黄瓜籽粉么！ 赵可倾情讲述其“神效”：不仅自己术后吃着（朋友强烈安利），更神奇地救活了自己救助的小鸟，还让一只小红书网友寄养的，已经站不住的小鸟——站！起！来！了！（温馨提示：效果因人/鸟而异，医疗问题请遵医嘱）

赵教练救助的小翁翁满月啦！🎂 落日赛道也三岁啦！我们的新背心儿，也就是于老师独享“233”特别定价款背心儿，上市啦～您对本期哪个话题最有共鸣？被哪种营销套路坑过？或者哪种营销模式最能直击您心巴，让您欣喜若狂的乖乖掏出钱包，欢迎留言分享！我们将选出两位幸运听众，送出落日赛道新上的酷炫背心儿！

本期好歌推荐：《目击你刚刚完成这一跳》——寸铁（老刘推荐了一首丧丧的song~）

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