「健腦」怎麼做？ 2週看見改變！ft.陳俊佑
Update: 2025-10-30
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🎙 來賓｜天主教失智老人基金會 社工處處長 #陳俊佑
🎙 主持｜#梁惠雯
重點三筆記：
1️⃣ 不是忙就健康：教授、醫師也會失智
2️⃣ 大腦保健體操 ✅ 跳舞＝腦動＋生動；坐著也可做，分段5分鐘開始。
（啦啦隊女神 #安芝儇 動作示範：https://youtu.be/-wY0s1h6Ihw?si=2V-8K5uZhw1xt8n6）
3️⃣ 12週能看見改變
加碼工具包：
🧩 生命智慧桌遊
📘 《這樣生活不失智》：把六大關鍵變成每日SOP。
🧭 提前安排第二人生：預立醫療決定／監護，四道人生（道愛・道歉・道謝・道別）。
👉 把「腦力行程」寫進你每天日常
#失智預防 #大腦保健體操 #生命智慧桌遊 #預立醫療決定 #用進不退 #醫探
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