五十肩別再拖:痛期要做對才會好!ft.徐子恆醫師 疼痛職人診所院長
Update: 2025-11-13
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😣 五十肩其實分三期:先痛→再黏→再解凍
🔥 痛期先「滅火」(止發炎)→再拉開,才不會一直黏回去
👩💻 久坐少動、提重物、荷爾蒙波動都可能中標
❓治很久沒好?多半是「在不對的時間做了對的事」
➡️ 肩膀卡卡、穿衣洗澡角度做不到的你,這集一定要聽!
#醫探究竟 #五十肩 #肩膀痛 #復健科
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