【セルフケア|日常|料理のヒント】心をゆるめる食卓づくり
Description
「毎日の料理、しんどいな…」
そう感じることはありませんか?
本当は嫌いじゃないのに、
義務のようになってしまうと心まで疲れてしまいますよね。
今回のエピソードでは、リスナーさんからのご相談をもとに、料理を“がんばること”から“自分をゆるめる時間”へと変えていく、ちょっとした工夫をお届けします。
肩の力を抜いて、自分のペースで。
そんな小さな習慣が、食卓をもっと心地よい場所に変えてくれます。
あなたのキッチンタイムにもっと笑顔があふれますように。
※韓国のさつまあげレシピはコチラを参考にしました👇
https://www.koreanbapsang.com/eomuk-bokkem-stir-fried-fish-cake/
********************************************************
📬Birthday Post
あなたの大事なバースデーをSmilemileポッドキャストで一緒にお祝いします♡
https://forms.gle/S2dV4WjUvRem1acm6
📒アンケートにご協力いただけませんか?
https://forms.gle/2Dq31VaqvnePdoSN9
********************************************************
✨心がふわっと軽くなる、3つの無料ギフトをあなたへ🎁
ー穏やかでゆるがない心を育みたいあなたへー 🌳 「大木のように安定した私」 を育てるセルフケア習慣 🌳
📌 受け取れる内容はこちら:
1.《10分間》音声ガイド瞑想 ゆっくりと深呼吸しながら、あなたの心に「静けさと安定感」を届ける瞑想体験を。
2.瞑想スクリプト台本PDF 瞑想のイメージを深める言葉の世界。「瞑想するあなた=大地に根を張る木」として心を整えていく一冊です。
3.36ページの実践PDF 『大木のように安定した自分軸を育てる7ステップ』 マインドフルネスの視点から、ブレにくい日常をつくる実践ワーク付きのセルフガイドブック。
🌱あなたの内側に静かな力を育てるサポートを、そっとお届けします。 お受け取りはこちらから ↓↓↓
🎙Smilemile自分を育てるセルフケア
Live gently, grow deeply.
自分にやさしく、前向きに。
“ワタシらしく生きる”をサポートする心のガイドをお届けしています🌱
☆ご質問や、ご感想もお待ちしています
https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6
☆各種メディア一覧
☆お気軽にメッセージ下さいね♡