呼吸を通して「許し」と「解放」を体験する瞑想ガイドです。
どうしても手放せない人や出来事を思い返すと、呼吸や体が固くなることはありませんか？
このエピソードでは、呼吸とイメージワークを使って、抱え込んできた感情をやさしく外へ手放していきます。
とどめるのではなく、自然に流していくことで、内側に新しいスペースが生まれます。
☑︎ 過去の人間関係や出来事に心が縛られていると感じる方
☑︎ 呼吸で心身を整えたい方
☑︎ 「許すこと」に一歩踏み出したい方
床や椅子に座っても、ただ聴き流すだけでも大丈夫。
今日の瞑想で、あなたの心と体が少し軽くなりますように🌱✨
💌 よかったら感想や気づきをぜひシェアしてもらえると飛び上がって喜びます♡

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