【心を整える時間｜更年期】瞑想を特に取り入れてほしい方の特徴5選
Description
更年期のイライラ。
わかっていても止められない——そんな時期ってありますよね。
今回のエピソードでは、
「瞑想を特に取り入れてほしい方の特徴5選」をテーマに、
日常で感じるモヤモヤを少し笑いも交えながらお話ししています。
感情の波に飲み込まれず、自分を取り戻すために。
今のあなたに必要な“ひと呼吸”が見つかるかもしれません🌿
🪷 こんな方におすすめ
最近イライラしやすく、気持ちの切り替えが難しい
頭の中がいつも忙しくて、リラックスしづらい
更年期の変化を前向きに受け止めたい
自分のための時間を持つことに罪悪感を感じる
心を整える習慣をつくりたい
💬 最後に少しだけ、
“笑って、ゆるんで、また明日を生きる力”を思い出せるような時間をお届けします。
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