「いつものスーパー」で、マインドフルネスしてみませんか？
今回のテーマは、「食料品の買い物をしながら心をととのえる」。
慣れた場所、いつものルート。ルーティンの中には安心感がありますが、
たまには違う道や違うお店に行ってみると、
自分の“反応”や“思い込み”に気づけるチャンスになることも。
「見つからない！」と焦ったときこそ、深呼吸。
「こっちの列の方が早いかも…」と思ったときこそ、あえて立ち止まってみる。
日常にこそ、マインドフルネスのヒントが詰まっています。
いつもの買い物も、今日という一日も、
小さな気づきと優しさで満たされますように🍀

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