【療癒故事 EP 10】《如何正面處理焦慮與憂鬱：給還在努力的你》
Update: 2025-07-29
Description
晚安，這一集，我想說個故事給你聽。
給你——那個正在努力走過焦慮、憂鬱、失眠和心悸日子的你。
或許你也在問自己：「我是不是永遠好不了？」
但也許，問題不是在你做得不夠，而是你總是太快對自己失去信心。
這集，我想帶你走進一個真實的診間對話，聊聊：
- 焦慮與憂鬱，其實是身體的求救訊號
- 我們的心態，會怎麼影響自律神經的修復
- 當症狀一直反覆，你可以怎麼陪自己走下去
療癒，不是對抗情緒，而是重新學會站在自己這邊。
如果你也在努力，那你不孤單。讓我陪你一小段。
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身體會說話，只是你太久沒聽。
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