【療癒故事 EP：８】《睡不著的你，其實是被「不確定」喚醒了》#失眠 #難以入睡 #自律神經失調
Update: 2025-07-17
Description
晚上睡不著，明明覺得自己沒有壓力，身體卻總是緊繃、心悸、胃痛？
這一集，我想說一個關於「不確定性」的故事給你聽。
有時候，讓你無法入睡的，不是事情本身，而是我們無法掌控的未來。
透過一個簡單的老鼠實驗，讓我們一起理解：
原來身體早已在替你承受那些沒說出口的焦慮。
今晚，就讓我們不急著入睡，
而是先給自己一個允許：允許未完成、允許還沒解答，也允許自己值得安睡。
—
在智平衡，我們透過非藥物的「相應神經調節療法（CNT）」
協助身體從過度戒備的狀態中慢慢放鬆，找回安全感與自癒力。
晚安了，讓我們一起把那隻不安的小老鼠，帶回溫暖的窩。
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身體會說話，只是你太久沒聽。
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