【醫探究竟】一直脹氣、乾咳、心悸、睡不好？可能不是單一科目！│梁惠雯 ft. 敦仁診所院長 蕭敦仁醫師
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🎙 來賓｜敦仁診所院長、內科醫師 #蕭敦仁
🎙主持｜#梁惠雯
你以為只是腸胃在鬧，其實「自律神經失衡」常把症狀散落在全身： 
胃脹、放屁、腹瀉/便祕交替、上腹悶痛 
心悸、胸悶卻檢查正常 
失眠、焦躁、白天沒電 
乾咳、喉嚨卡卡（→ 胃食道逆流的「非典型」表現）
醫師重點
• 先排除「結構性病變」→ 胃鏡/大腸鏡檢查正常，再考慮功能性問題與自律神經。
• HRV（心律變異）可評估交感/副交感失衡，協助分型與追蹤。
• 高壓族群更要留意：考季學生、科技/金融夜間跨國會議者、穿無塵衣難上廁所者。
• 季節與荷爾蒙也會擾亂自律神經：春/秋換季好發、女性更年期副交感易降→失眠、盜汗、心悸。
飲食與日常調整
【上消化道不適】
・少量多餐、7–8分飽；餐間別餓太久。
・點心優先：一小把堅果（約6–12顆）／茶葉蛋；避餅乾、麵包、含糖飲。
【下消化道（腸躁症）】
・先試低FODMAP（低發酵性醣類）原則，記錄觸發食物。
・必要時做食物敏感檢測，量身避開高敏項；搭配益生菌與腸黏膜修復營養。
就醫路徑 
先做基礎檢查排除紅旗（黑便/血便、夜醒痛、體重快速下降、發燒等）。 
結構無異常→思考自律神經失衡，採多面向處置（睡眠、運動、壓力管理＋必要藥物）。 
需要時跨科合作（身心科/婦產科更年期治療）更有效。
首播時間
2025.10.02（四）18:00 –19:00 《醫探究竟》
互動小題
你最困擾的是：A. 上腹悶脹 B. 飯後急著上廁所 C. 便祕/腹瀉交替 D. 失眠＋心悸
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