正念冥想|8分钟放松练习 睡前静心 释放压力 清洁大脑 助眠疗愈
Update: 2024-04-23
Description
欢迎来到今天的睡前冥想。
在结束一天的忙碌之后,现在是时候放下一切,准备进入一个平静而宁静的夜晚。
让我们调节灯光,用自己觉得最舒适的姿势,放松的,安静的,闭上眼睛,开始我们今晚的冥想之旅。
今天的冥想是对自己的肯定,让我们对自己说,谢谢你,让我们的内心充满爱和温暖。
让我们感恩今天的一切,愿明天更美好。
晚安,愿我们拥有一个美好的夜晚和甜美的梦境。
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