聪明女生学起来，远离困扰
Update: 2025-10-20
Description
分享几个经前经后的调理方，姐妹们学起来：
主要是几个穴位，这几个穴位按或者灸都可以，当然灸更好。
经前重在“疏”，它能疏肝解郁，化解淤堵，缓解胀痛：胀取太冲、膻中；坠胀选关元；烦躁睡不着选内关、三阴交，每次15分钟，经前3-5天开始。
经后重点“补”，补气血：面色白，头晕乏力选足三里和血海；量少选气海、归来；怕冷腰酸选肾俞、命门；每次20分钟，灸的话，隔姜更滋养。
如果量多不适合灸，如果灸后出现口干，可以喝点麦冬茶滋阴。
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