Episode 01 - Reconsidering Lifestyle (بازنگری در سبک زندگی)
874Description
برام سوال شده بود که چرا بعضی از ما با وجود اینکه ورزش می‌کنیم یا حواسمون به رژیم غذاییمون هست، به تناسب اندام دلخواهمون نمی‌رسیم؟ دنبال یک کارشناس درست حسابی بودم که رسیدم به دکتر مهدی روستایی، اول قرار بود تنهایی و به عنوان یک مشاور تغذیه و ورزشی از تجربیاتش استفاده کنم اما بعد، گفتم چرا تو جافکری نه؟ چرا همگی پای صحبت‌هاش ننشینیم؟ دکتر روستائی دکترای تخصصی بیوشیمی و متابولیسم ورزشی از دانشگاه تهران داره، متخصص تغذیهٔ تیم ملی کشتی فرنگی ایرانه، و با هزاران نفر در زمینهٔ تناسب اندام و ورزش قهرمانی همکاری داشته. عنوان فصل بیست و چهار، ایکس زونه! مفهومی که به ما کمک می‌کنه وضعیت بدنمون رو در مسیر تناسب اندام، بهتر پایش و اصلاح کنیم.
مهمان: دکتر مهدی روستایی / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر ازکلییر اسپانسر این اپیزود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
ممنون از جافکری و استادان عزیز. چیزی که در جافکری مشهوده اینه که بعضی از اساتید نظراتشون متفاوت هست با بقیه . چون عده‌ای می‌گویند باید هدف گذاری کنیم و عده‌ای می‌گویند که هدف گذاری در دنیای امروز امکان‌پذیر نیست. ولی به نظر من هر کس باید با توجه به شخصیت و تفکر خودش بهترین راه رو انتخاب کنه. همه اساتید حرفاشون کاملاً درست و منطقی است
خیلی ممنون بسیار عالی بود ، ولی توجه ایشان به جوانان و ورزشکاران آماتور یا حرفه ای است با توجه به زمینه کاری آقای دکتر اما لطفا به افراد سن بالا که هم متابولیسم پایینی دارند هم آنچنان نمی توانند ورزش‌های سنگین داشته باشند نیز راهکار بدهید که بتوانند چربی دور شکم و وزن اضافی را به شکلی علمی کاهش دهند ، سپاس
🫶🫶🫶❣️❣️❣️
بهترینیدددد🫶🏻
عااااالیییییی👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
عالی بود ممنونم ازتون🙏
بااحترام به مهمان برنامه ، اصلا حرفه ای نبود که از کلمات تخصصی بدون اینکه توضیح بدن ، استفاده کردن
اپیزود پر باری بود 🤍
ممنون، خیلی جالب یود و مفاهیم جدیدی به گوشم خورد. 🙏🏻✨✨
چقدر عالی مرسی بابت این اپیزود
ممنون بابت انتخاب هوشمندانه موضوعات ؛ "جافکری" پیشنهاد همیشگی من بدوستان پاینده باشید. 🪻
راجع به پنیک کاش صحبت کنید و خطاهای شناختی .... خیلی خیلی همه درگیرش هستیم
لذت بردیم از صحبت های دکتر روستایی،و ممنون از شما امیر علی عزیز✨
عااااالی بود واقعا😍
سلام وقت بخیر ، می خواستم ازتون به خاطر پادکست های عالی و محتوای ارزشمند تون صمیمانه تشکر کنم گوش دادن به برنامه هاتون همیشه لذت بخش آموزنده هست ،ادامه این مسیر پر انرژی رو براتون آرزو می کنم 🙏🎧
واقعا خیلی چیزام یاد گرفتم ولی انگار این فصل یچیز دیگس انگار یجور دیگه میفهممش این قسمتی که آقای روستایی گفتن ATP یاد کراتین فسفات افتادم یا کلا چیزایی که میخونمو خوندم بادم میاد و الان بهتر میفهمم چرا خوندمش واقعاااااا عالی بود بیشتر اینطور اپیزودا ضبط شهههه😁❤
ممنون از اطلاعات خوبو مفیدتون
خیلی کاربردی بود ممنون ازتون
گوشیم رو دزدیدند و من در ناباوری، این چند وقت جافکری رو نداشتم الان دوباره با دیدن این اپیزود بسیار خوشحالم
عالی بود عالی