Episode 01 - Reconsidering Lifestyle (بازنگری در سبک زندگی)
1,642Description
برام سوال شده بود که چرا بعضی از ما با وجود اینکه ورزش می‌کنیم یا حواسمون به رژیم غذاییمون هست، به تناسب اندام دلخواهمون نمی‌رسیم؟ دنبال یک کارشناس درست حسابی بودم که رسیدم به دکتر مهدی روستایی، اول قرار بود تنهایی و به عنوان یک مشاور تغذیه و ورزشی از تجربیاتش استفاده کنم اما بعد، گفتم چرا تو جافکری نه؟ چرا همگی پای صحبت‌هاش ننشینیم؟ دکتر روستائی دکترای تخصصی بیوشیمی و متابولیسم ورزشی از دانشگاه تهران داره، متخصص تغذیهٔ تیم ملی کشتی فرنگی ایرانه، و با هزاران نفر در زمینهٔ تناسب اندام و ورزش قهرمانی همکاری داشته. عنوان فصل بیست و چهار، ایکس زونه! مفهومی که به ما کمک می‌کنه وضعیت بدنمون رو در مسیر تناسب اندام، بهتر پایش و اصلاح کنیم.
مهمان: دکتر مهدی روستایی / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر ازکلییر اسپانسر این اپیزود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
جافکری عالی دمتون گرم احسنت امیر علی ۲۰
عالی بود 🫶🏽✨
راجب این صحبت نشد که بعضی ها نیاز به افزایش وزن دارن
راجب این صحبت نشد که بعضی ها نیاز به افزایش وزن دارن
باسلام مبحث خیلی عالی و علمی بود باتشکر از شما
واقعا بوس بهتون سالهاست(از وقتی جافکری ساخته شده) جافکری گوش میدم و به جرعت میگم از همون اپیزود اول دایی منو دگرگون کرد .. فک کنم اونموقع ۱۸ ۱۹ سالم بود =)
بنظر من این اپیزود یکی از ضعیف‌ترین اپیزودهای جافکری بود. هیچ اطلاعات خاص و کمک‌کننده‌ای به مخاطب داده نشد و فقط تکرار مکررات بود. همه میدونن باید بررسی کنن ببینن کجای مسیرشون در ساختن سبک زندگی سالم ایراد داره. مسایلی که مطرح شد فقط یه سری موضوعات تئوری بدیهی بود. بدون هیچ راهکاری.
عالی و بسیار مفید
عالیییییییی
عالی بود خسته نباشید
سلام خسته نباشید، لطفا راجب تغذیه در بارداری هم صحبت کنید .
ممنونم عالی بود این جدولی که آقای دکتر میگن باید به خودمون نمره بدیم از کجا میتونیم پیدا کنیم
این اپیزود هم عالی بود از کامل ترین اطلاعاتی بود که برای پیدا کردن پازل های گمشده هر کسی در راه تناسب اندام و زندگی ورزشیش پیش اومده مرسی از جافکری💞
امروز میخواستم ورزش کردن رو دوباره شروع کنم و چقد خوب شد که تونستم با این فصل جافکری بهتر و با اگاهی بیشتر بتونم اصلاح سبک زندگی بکنم.ممنونم 🙏🙏
عالی بود
مثل همیشه خفن ترینیننن
موضوع خیلی خوبی بود
بسیارعالی و مفید بود🙏🏼
بسیار موضوع جالبی بود من خیلی بهش نیاز داشتم.
عالی بود سپاس بیکران از سلیقه خوبتون