Episode 01 - Reconsidering Lifestyle (بازنگری در سبک زندگی)
1,212Description
برام سوال شده بود که چرا بعضی از ما با وجود اینکه ورزش می‌کنیم یا حواسمون به رژیم غذاییمون هست، به تناسب اندام دلخواهمون نمی‌رسیم؟ دنبال یک کارشناس درست حسابی بودم که رسیدم به دکتر مهدی روستایی، اول قرار بود تنهایی و به عنوان یک مشاور تغذیه و ورزشی از تجربیاتش استفاده کنم اما بعد، گفتم چرا تو جافکری نه؟ چرا همگی پای صحبت‌هاش ننشینیم؟ دکتر روستائی دکترای تخصصی بیوشیمی و متابولیسم ورزشی از دانشگاه تهران داره، متخصص تغذیهٔ تیم ملی کشتی فرنگی ایرانه، و با هزاران نفر در زمینهٔ تناسب اندام و ورزش قهرمانی همکاری داشته. عنوان فصل بیست و چهار، ایکس زونه! مفهومی که به ما کمک میکنه وضعیت بدنمون رو در مسیر تناسب اندام، بهتر پایش و اصلاح کنیم.
مهمان: دکتر مهدی روستایی / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر ازکلییر اسپانسر این اپیزود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
بسیار آموزنده و مفید بود.. سپاس فراوان 🙏
🙏👌
ممنون بابت تولید محتواهای خوب تان که همیشه عالی هستین. یک سوال:اعتماد به نفس ما چقدر به عوامل بیرونی ربط دارد و چقدر به عوامل درونی و خودمان ربط دارد؟
با تمام ذوقی که برای این اپیزود داشتم وقتی تبلیغ شامپو کلیر رو شنیدم اومدم بیرون ، اسپانسری و پول به چه قیمتی ، لااقل هم حوضه باشن
👏🏼👏🏼
کاش منابع مطالعاتی درباره مفهومی که دربارش صحبت شد معرفی میکردن متاسفانه هرچی تلاش کردم درباره این مفهوم هیچ مطلبی پیدا نکردم. البته بحث کاهش وزن و سلامت بدن واقعا موضوع پیچیده ای هست و این خیلی بده که ادما فکر میکنن همه بدن ها باید یک شکل و به یک رفتار خاص عمل کنه.
چقد کسل کننده بود هی فکرم میرفت خواب اور بود
چقدر واژه انگلیسی استفاده میشه.
کیفیت صدای پادکست متاسفانه خوب نیست و بی کیفیت هست
سلام من یک سوال دارم خوردن صبحانه بلافاصله بعد از بیدار شدن به متابولیسم بدن کمک میکنه؟
چه کاور آرتی شکیبا جون کارت درسته
بدون شک بهترین و کمک کننده‌ترین اپیزود جافکری بود خسته نباشید
مرسی از آدمای کار درستی که میارید
ممنون از مبحث کاربری تون. فقط اگه کمتر از کلمات و عبارات انگلیسی استفاده کنید خیلی بهتره. واقعا تو ذوق میزنه این حد انگلیسی حرف زدن
خیلی این موضوع خوبه، مرسی امیر علی که این فصل بهمون هدیه کردی🩷🩷
عالی بود❤️
عااااا انگار این فصل فقط به خاطر هدف سال جدید منه🥹❣️🫰🏻
امیر علی جان قابل پرستیدنی
وااااایییییییییییییییی باورم نمیشه دکتر روستایی رو دعوت کردیننننن. اگه دکتر روستایی این کامنت رو میبینه میخونم بهت بگم که من همه ویدئو ها و چالش هاتون رو دیدم و انجام دادم و اشتباهات رژیمی چهارساله ام رو تصحیح کردید با چالش ها و توصیه هاتون🌈🍀🍀🍀🍀. واقعا ازتون ممنونم آقای دکتر و همینطور امیر که این پادکست فوقالعاده رو استارت زد
وااااایییییییییییییییی باورم نمیشه دکتر روستایی رو دعوت کردیننننن. اگه دکتر روستایی این کامنت رو میبینه میخونم بهت بگم که من همه ویدئو ها و چالش هاتون رو دیدم و انجام دادم و اشتباهات رژیمی چهارساله ام رو تصحیح کردید با چالش ها و توصیه هاتون🌈🍀🍀🍀🍀. واقعا ازتون ممنونم آقای دکتر و همینطور امیر که این پادکست فوقالعاده رو استارت زد