Episode 01 - Reconsidering Lifestyle (بازنگری در سبک زندگی)
1,870Description
برام سوال شده بود که چرا بعضی از ما با وجود اینکه ورزش می‌کنیم یا حواسمون به رژیم غذاییمون هست، به تناسب اندام دلخواهمون نمی‌رسیم؟ دنبال یک کارشناس درست حسابی بودم که رسیدم به دکتر مهدی روستایی، اول قرار بود تنهایی و به عنوان یک مشاور تغذیه و ورزشی از تجربیاتش استفاده کنم اما بعد، گفتم چرا تو جافکری نه؟ چرا همگی پای صحبت‌هاش ننشینیم؟ دکتر روستائی دکترای تخصصی بیوشیمی و متابولیسم ورزشی از دانشگاه تهران داره، متخصص تغذیهٔ تیم ملی کشتی فرنگی ایرانه، و با هزاران نفر در زمینهٔ تناسب اندام و ورزش قهرمانی همکاری داشته. عنوان فصل بیست و چهار، ایکس زونه! مفهومی که به ما کمک می‌کنه وضعیت بدنمون رو در مسیر تناسب اندام، بهتر پایش و اصلاح کنیم.
مهمان: دکتر مهدی روستایی / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر ازکلییر اسپانسر این اپیزود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
آیا صحبتا شامل عضله سازی هم میشه ؟
یعنی این فصل فقط درمورد کاهش وزنه؟ خب ماهایی که کمبود وزن داریم چیکار کنیم؟
هزاران هزار بار ممنون ❤️ بی نهایت عالی بود
درود روز،بخیر ایا در ابن خصوص منبع کتابی هست معرفی،کنند
بسیار ممنونم از جافکری خیلی عالی بود صحبت های آقای دکتر. ممنونم
🙏🙏🙏❤️
من اصطلاحی که دکتر به کار میبرند رو متوجه نمیشم. exon?
دقیقهٔ ۳۰ تکرار پخش شد (یه بازه ۳ دقیقه ای)
نمیدونم منی که وزن مناسب دارم چرا نشستم با دقت گوش میدم. 😅
ساغولاسیز واقعا، چقدر باورهای اشتباهی داریم در مورد رژیم و سلامتی، با اینکه این همه اطلاعات در دسترس داریم
عالی👏🏻
ما که میخوایم وزنمونو ببریم بالا چیکار کنیم
❤️✨
نیاز به یه جزوه از این اپیزود دارم 😍😂
خدایا سپاس گزارم برای شنیدن شناختن امیر علی🤍🤍🙏🙏
🙏⚘️
بسیار آموزنده و مفید بود.. سپاس فراوان 🙏
🙏👌
ممنون بابت تولید محتواهای خوب تان که همیشه عالی هستین. یک سوال:اعتماد به نفس ما چقدر به عوامل بیرونی ربط دارد و چقدر به عوامل درونی و خودمان ربط دارد؟
با تمام ذوقی که برای این اپیزود داشتم وقتی تبلیغ شامپو کلیر رو شنیدم اومدم بیرون ، اسپانسری و پول به چه قیمتی ، لااقل هم حوضه باشن