Episode 05 - Principles of Detoxification (اصول بهینه پاکسازی بدن)
824Description
تو این اپیزود می‌خوایم درباره یکی از پرحاشیه‌ترین و جذاب‌ترین مفاهیم دنیای سلامت صحبت کنیم: دیتاکس یا پاکسازی بدن. آیا واقعاً بدن ما نیاز به سم‌زدایی داره؟ و آیا این کار می‌تونه به تناسب انداممون هم کمک کنه؟ خیلی‌ها بعد از دیتاکس، حس سبکی، کاهش نفخ و حتی شروع کاهش وزن رو تجربه می‌کنن—اما پشت این احساس خوب، چه واقعیتی وجود داره؟ چطور بدون سخت‌گیری، به بدنمون فرصت بازسازی بدیم و در عین حال به سلامت و فرم بدنی‌مون هم کمک کنیم؟ با ما تو جافکری همراه باشید تا با نگاهی منطقی و علمی به دنیای دیتاکس وارد بشیم.
مهمان: دکتر مهدی روستایی / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر از اسپانسر این اپیزود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
درود اپیزود خیلی خوبی بود. ممنون👌👏💗
من به مدت سه ماه، ۱۴ ساعت فستینگ ۵ روز در هفته و محدود کردن مقدار کربوهیدرات و مواد حاوی قند رو امتحان کردم و تاثیرش انقدر زیاد بوده که دیگه دوست ندارم به روش قبلیم برگردم! پیشنهاد میکنم کارهایی که گفته شده رو به مدت حداقل ۲ ماه انجام بدید و تاثیرش رو روی پوست، انرژی و گوارش‌تون ببینید
به عنوان کارشناس تغذیه واقعا لذت بردم از شیوه گفتار ایشون چقدر قشنگ این نکات مهم رو قابل درک کرد🙏🙏
عااالی بود خیلی دوست دارم این فصل رو. تا قبل جافکری اصلا به سلامت جسمم اهمیت نمی‌دادم و فکر میکردم موفقیت یعنی اینکه فقط کار کنی و اتفاقا از سلامتیت بزنی، ولی خیلییی دیدگاهم نسبت به موفقیت و سلامتی تغییر کرد. مرسی امیر علی عزیز🙏🏻
گاها شما سوال های هوشمندانه و کاربردی میپرسیدین مخصوص مخاطب عادی یا کلا دنبال راه حل بودین ولی مهمانتون چیز دیگری میگفتند که بی ربط بود یا تکرار صحبت های قبلی بود و در واقع سوالی که پرسیده بودین بی جواب میموند و این موضوع واقعا اذیت کننده بود
درود روز،بخیر دکتر روستایی قرار بود لینک پرسشنامه ای را قرار بدهند ؟ هنوز ارسال نشده ؟
فوق العاده😍
تخمه کدو همچنان پرچم داره🤣🤣🤣
عالی بود تشکر🙏🙏❤️
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
عالی بود
سپاسگزارم
سپاسگزارم
چقد این فصل خوبه😍کاش انقد زود تموم نمیشد و بازم ادامه میداشت.. چند روزه که دارم به این فکر میکنم که چقد در حق بدنم دارم کم کاری میکنم
میشه لطف کنی زیر هر اپیزود ، اپیزودهایی قبلی اون کارشناس لینکشو بزاری
عالی بود
ضمن تشکر از امیر علی و جناب آقای روستایی بخاطر اطلاعات خوب و مفید و خلاصه ای که ارائه دادن و باعث رشد آگاهی و سبک زندگی جامعه میشن ، امیدوارم این سلسله پادکست ها ادامه دار باشه
كاشكى اپيزودها يه جزوه خلاصه و كوتاه داشت ، چون بين مسير تو ماشين خيلى ها گوش ميدن نميشه نت بردارى كرد 🙁. ممنونم از توليد محتوا عاليتون
پیاده روی اول صبح و گوش دادن به این پادکست حال من خیلی خوب کرد . ممنون از شما
اگه پاکسازی اصولی میخوایید میتونید به تلگرام من پیام بدید راهنماییتون کنم asadollahi80@