Episode 02 - Microbiome: The Hidden Friend (میکروبیوم: دوست پنهان)
Update: 2025-03-09
806
806Description
تو این اپیزود قراره درباره یه دنیای مخفی توی بدنمون صحبت کنیم، دنیایی که بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم روی حال روحی، انرژی، تصمیم‌گیری‌ها و حتی تناسب انداممون تأثیر داره. گات باکتریا یا باکتریهای روده فقط برای هضم غذا نیستن، اونا یه ارتش نامرئی هستن که سلامت جسم و ذهنمون رو کنترل می‌کنن و نقش مهمی توی چربی‌سوزی، متابولیسم بهتر و رشد عضلات دارن. چی بخوریم که این باکتری‌ها رو خوشحال کنیم؟ چطور ازشون مراقبت کنیم تا بدن قوی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم؟ قراره در کنار هم به پاسخی برای این سوال ها برسیم.
مهمان: دکتر مهدی روستایی / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر از اسپانسر این اپیزود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Top Podcasts
The Best New Mark Levin Podcast Right Now - March 2025The Best New VINCE Podcast Right Now - March 2025The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now - March 2025The Best New Sports Podcast Right Now - March 2025The Best New Business Podcast Right Now - March 2025The Best New News Podcast Right Now - March 2025The Best New Comedy Podcast Right Now - March 2025The Best New True Crime Podcast Right Now - March 2025
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
این مبحث خیلی عالیه ،سپاس امیرعلی جان
عالی
فوق العاده بود👌
اورا گذاشتن فرمانده اطلاعات وعملیات.لشکر...تنهایی با ۳۰ تکاور عراقی که‌سگ‌داستن در می‌افتاد.. اونارا فراری یا میکشت..در فاو ۷۰ فروند تانک‌را‌با انهدام ۸فروند ازواونا.جهنمی درست کرد..اگر اون کار را نمیکرد تنهای تنها..فاوراومبگرفتن..ولی اونجا.گوشاش سنگین شد..حریفش نشدند.ولی یک خمپاره سرگردان ترکشی کوچک جای حساس سرش خورد وتمام شد...من چطور استرس نداشته‌باشم.برادر دومم.شیمیایی شد اونم تمام کرد..خودمم..داغون شدم....لعنت‌به ما که ایرانی که بهشت بود جهنمش کردیم.مشتی گدا وبیسواد.شدن حاکمان ما..
ما ایرانی ها قربانی دین اسلامیم از حمله اعراب تا الان این غول آدمکش وخرافاتی دست برنمیداره...من برادری داشتم در ۱۱ سالگی یک مرد بود.انگار هرگز بچه نبود. میگن روی زمین راه نمی‌رفت.. تصور آدما چند روزیش این روایتگری جنگ میگفت زمین از اومیترسید..قیافش مثل غول نبود..عین یک فرشته بود..زیبا از ظاهر وباطن.درجنگ کارهایی می‌کرد که شاید دردو جنگ جهانی وبعدش هیچ انسانی نبود که مثل اوشود..انگار دشمن اورا نمی‌دید. گاهی روی سفره عراقی ها می‌نشست.بکماه نشد چون سرباز بود.وقتی آمد. تولشکر ..بزور گذاشتنش
سلام::شما خیلی عالی هستید.بحث من نیست...بحث این ملتی هستن.که نان بی سبوس به خورد مردم می‌دهند...اصلا امکان این مواردی که میفرمایید نیست.از کجا نارگیل بخرند....پدرم بالای ۸۰ ساله غذای بی نوشابه نمیخوره..ولی طول عمرش کوهنوردی وراهپیمایی زیاد داشته.نه قند هیچ مشکلی ندارد..منم..قرص کلونازپام ۲ عدد ۲ میلی ۳۰ ساله میخورم.به لطف جنگ..میگی استرس..در ابن جهان فرض بر بی مشکلی خودت.در این دنیایی که آدم میبینه من یکی که فقط گریه میکنم.چطور تحمل کنه آدم یهودی ها اینطور این زن وبچه های غزه‌را میکشه..ا
ممنون خیلی مفید بود. برای من واقعا موضوع جدیدی بود و حسابی ازش استفاده کردم❤️
واقعا ممنونم ازت امیرعلی که با پادکست هات هر روز داری از مشکلاتم کم میکنی و جواب سوالامو بهم میدی ♡♡♡
کیفیت صدا
متاسفانه اخیرا پادکست ها برای من نصفه نیمه میاد و خیلی ناراحتم اپدیت هم کردم بستر دیگه ای داریم برای گوش دادن؟ مجدد تو برنامه ی قبلی که دایی اومد اینطور شد
خیلی سپاسگزارم.واقعا عالی بود
یک رژیم متنوع باعث سلامتی بیشتر، افزایش انرژی و جلوگیری از کمبودهای تغذیه‌ای می‌شود لبنیات تخمیری مثل پروبیوتیک دوغ‌های کفیر و پنیرهایی مثل چدار سرکه سیب طبیعی غذاهای تخمیری علاوه بر بهبود سلامت روده باعث تقویت سیستم ایمنی و جذب مواد مغذی میشه.
خیلی مفید بود🌱
اپیزودهای سلامتی جسمی خییییلییی عالین مخصوصا وقتی با متخصصینش صحبت میشه و عمیق میشه موضوع. خسته نباشید
میشه گفت بیشتر این موارد رو دایی گفته واقعا خواب ورزش تغذیه سالم و خیلی عجیبه با هر مهمان ایشون میگن من خیلی چیزا رو رعایت نمیکنم
ممنون از جافکری عزیز،کاش جزییات بیشتری مطرح میکردید بخصوص در مورد محصولات و غذاهای موثر در تولید باکتریهای مفید و روشهای درمانی مثل پیوند مدفوع
لطفا از جناب دکتر بپرسید برای کسی که شاغل هست یا به طور کلی؛ ورزش در تایم صبح ( قبل از شروع به کار) بهتر هست یا شب ( بعد از اتمام کار). متشکرم 🙏
مباحث متنوع وکاربردی دوست داشتنی جافکری مارو وادار به سپاسگزاری می کنه..البته باب میل خیلی ازدوستان می تونه نباشه..۱۴۰۴،۰۱،۰۱🧡🧡🧡
فصل هایی که درمورد بدن هست رو خیلی دوست دارم🔥 هم این فصل عالی هست هم فصلی که با دکتر تارا بود،مغز سالم در بدن سالم.تا زمانی که بدنمون و عادات زندگیمون سالم نباشن،هیچ مطلب روانشناسی به کارمون نمیاد، نه میتونیم حس خوبی داشته باشیم و نه تصمیمات درستی بگیریم
چرا مدت زمان این اپیزود ۷ دقیقه بیشتر نیست،؟