از شنبه | az shanbeh
Subscribed: 50,333Played: 515,551
Subscribe
© azshanbe
Description
🎴اینجا درمورد توسعه فردی علمی حرف میزنیم
هر جمعه ساعت 10 صبح
کاری از صالح صابری
هر جمعه ساعت 10 صبح
کاری از صالح صابری
19 Episodes
Reverse
31توی این اپیزود پادکست از شنبه درباره راه ها و دلایل پاکسازی دیجیتال یا Digital detox حرف زدیم...
توی این اپیزود پادکست از شنبه درباره آدم ها و روابط با کیفیت،مشخصه ها و پارامترها و راه های ساخت این مدل روابط حرف زدیم...
توی این اپیزود پادکست از شنبه درباره مه مغزی و فلج ذهنی حرف میزنیم،اتفاقی شایع که اکثر آدمها در طول زندگی درگیرش میشن و قراره راه حل های مدیریتش رو یاد بگیریم
توی این اپیزود پادکست از شنبه کل زیر و بم هدف گذاری رو به صورت اصولی باهم بررسی میکنیم و درباره اشتباهات رایج هدف گذاری حرف میزنیم...
تو این قسمت از پادکست ازشنبه درباره مواجه با خود واقعیمون حرف زدیم، برای وقت هایی که وضوحی درباره مفهوم و هویت های خودمون نداریم و لازمه که با چیزی که تا الان ساختیم مواجه بشیم !
تو این قسمت پادکست از شنبه به بررسی دلایل کم شدن بازدهی و بهره وری توی زندگیمون + راه حل ها حرف میزنیم...⚡️چقدر توی کارهاتون بهره وری یا بازدهی دارید؟مدام درگیر اضطراب بهره وری هستید؟
تو این قسمت پادکست از شنبه به بررسی خودتخریبی های درونی و دلایلش پرداختیم همراه با راه حل های تنظیم افکار و باورها برای مدیریت این بخش،شنیدن این اپیزود میتونه برای هر قشری بسیار کاربردی باشه...
تو این قسمت پادکست از شنبه به بررسی تفاوت اهمال کاری و تنبلی پرداختیم همراه با راه حل های تنظیم هیجانات،وضوح درباره کارها و مدیریت اهمال کاری،شنیدن این اپیزود میتونه برای هر قشری بسیار کاربردی باشه...
توی این اپیزود پادکست از شنبه درباره گفتگوهای درونی ذهن خودمون حرف زدیم که توی تحقیقات اثبات شده حداقل 25 درصد از بیداری مارو تشکیل میده...
توی این اپیزود پادکست " از شنبه " درباره ارتباط سازی و نگهداری ار ارتباطات کاری،عاطفی و دوستانه به صورت اصولی حرف میزنیم
تو این قسمت از پادکست از شنبه به باورهای اشتباه که توی ذهنمون در حوزه نظم و توسعه فردی ساخته شده پرداختیم ،این اپیزود میتونه ناخودآگاه شما رو درباره خیلی از مسائل تغییر بده
تو این اپیزود پادکست از شنبه به بررسی و شکل گیری رابطه های دوپامینی امروزی پرداختیم که امیدوارم براتون کاربردی باشه
این اپیزود پادکست از شنبه درباره مغز مردانه هست، اما لازمه که همه گوش بدن چون عمیقا میتونه به ارتباطات شما کمک کنه
توی این اپیزود ویژه از شنبه به درخواست شما در درباره مدیریت استرس و اضطراب در زمان جنگ حرف زدیم لطفا این اپیزود رو برای عزیزانتون به اشتراک بذارید.
این اپیزود پادکست از شنبه درباره مغز زنانه هست، اما لازمه که همه گوش بدن چون عمیقا میتونه به ارتباطات شما کمک کنه
توی این اپیزود پادکست " از شنبه " درباره نحوه ی استراحت اصولی و انواع فرسودگی های جسمی و ذهنی حرف زدیم،شما چقدر از استراحتتون اصولی بود؟
تو این اپیزود درباره لحظه های از زندگی که احساس پوچی و بی معنی بودن میکنیم و راهکارهای مدیریتش حرف زدیم
تو اپیزود اول درباره نشخوار فکری و راه حل های مدیریتش حرف زدیمسابسکرایب کانال یادتون نره و برای دریافت شبکه های اجتماعی پادکست به بخش detail کانال مراجعه کنید
تو اپیزود دوم درباره پاکسازی و مدیریت ذهن حرف زدیمسابسکرایب کانال یادتون نره و بعدی دریافت شبکه های اجتماعی پادکست به بخش detail کانال مراجعه کنید
Download from Google Play
Download from App Store
United States
عالی ❤️
درود بر شما، من یه مشکلی که دارم اینه اصلا تمرکز ندارم و حین انجام دادن یه کاری، باید یه کار دیگه ام بکنم مثلا الان که داشتم پادکست شمارو گوش میدادم داشتم برنامه امروزمو می‌نوشتم و این خیلی وقت ها باعث میشه که یه سری چیزا تو هاله و همون مِه برام باقی بمونه و این اصلا خوب نیست اذیتم میکنه و دست خودمم نیست به خودم میام میبینم همزمان چند کار رو باهم انجام میدم و انتظار دارم همه کارامم بهترین کیفیت و نتیجه رو داشته باشه.
پادکستتون عالیه واقعا ممنونم
بسیار مفید بود و کاربردی
Nice
عالی
منظورتون از عدم وضوح صداقت نداشتن با خودمونه؟ من احساس میکنم درست متوجه نشدم باید یک دور دیگه گوش کنم این اپیزود رو .
بریم گوش بدیم اپیزود جدید رو😍
لطفا فیلما یا هرچیزی که معرفی میکنین رو توی دیسکریپشن بنویسین🙏🏻✨
من خیلی احتیاج داشتم✨🤍
مثل همیشه مفید و کامل ✌️🌹
عالی بود . چقدر نیاز داشتم بهش💓
مثل همیشه پرمحتوا و عالی🌱🙏 برقرار باشید
بی‌نظیر بود این اپیزود
👌👌
عالی عالی...
بسیار عالی ❤️
بسیار عالی،تشکر از شما
ببینید چی پیدا کردم! من اون آدمم که هر چند وقت یبار دی‌اکتیو میکنه که مغزش آروم بشه و...این دقیقا همونوچیزیه که میخواستم، بوس به کله‌تون💞
در عصر انفجار دیجیتالیم.. کارهایی که خوبه انجام بدیم: ۱) پاکسازی دیجیتال چون همش داریم دریافت میکنیم بدونِ پردازش ۲) نوشتن (تخلیه افکار) •ژورنال نویسی احساسات روزانه تصورِ سطل زباله... قبل خواب ۳) مدیتیشن (سعی در فکر نکردن یا کامل کردن چرخه افکار با جلو بردنش) مثلا یک ربع