BRSTOLOGIJA PODCAST

40 Episodes

Reverse

12. ŠPELA SILA - obogatitev življenja z znanjem joge

2023-09-1701:15:54

V tej epizodi se pogovarjam s Špelo Sila - učiteljico joge. Špela je “kriva” za to, da je joga postala del mojega vsakdana. Govoriva o predsodkih o jogi, o jogi kot o telesni in duhovni praksi, o filozofiji in teoriji joge ter jogi kot podporni praksi pri krepitvi duševnega zdravja. Dotakneva se pomembnosti globokega počitka, spanja ter odkrivava področje samospoznavanja in samoraziskovanja. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Pot odkrivanja ljubezni do joge 👉🏼 Predsodki v zvezi z jogo 👉🏼 Kaj je joga in katere elemente vsebuje? 👉🏼 Joga in anksiozna / depresivna stanja 👉🏼 Meditacija in globoka stanja zavesti 👉🏼 Težave s pozornostjo (Karakteristike sodobnega časa) 👉🏼 Jogijske čakre 👉🏼 Iskanje ravnovesja 👉🏼 Pritiski sodobnega človeka (družba in čas v katerem živimo) 👉🏼 Odnos do časa 👉🏼 Pomembnost počitka in sprostitve 👉🏼 Razmišljujoč um 👉🏼 Soočanje z neprijetnimi čustvi 👉🏼 Jogijske kleše ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/?p=8479&preview=true ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija ... V kolikor želite izvedeti več o Špeli, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://spelasilajoga.si/ Instagram: https://www.instagram.com/spelasilajoga/

11. ANJA RAMŠAK - spoznANJA, soočanje z anksioznostjo, paničnimi napadi in iskanje lepih trenutkov v življenju

2023-09-1001:04:46

V tokratni epizodi je bila moja gostja simpatična, zabavna in zgovorna voditeljica na Radiu 1, Anja Ramšak. Govoriva o izgorelosti, paničnih napadih, pretiranem premlevanju, perfekcionizmu, o stremenju k popolnosti, intenzivnih čustvih, intenzivnem telesnem doživljanju, povezavi med glavo in telesom, spremembi življenjskega sloga itd. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Jutranji program, sprememba bioritma in prilagajanje 👉🏼 Težave v duševnem zdravju 👉🏼 Pretirano premlevanje in perfekcionizem 👉🏼 Stik s telesom in s samim sabo 👉🏼 Pristopi obvladovanja neprijetnih stanj 👉🏼 Strogost do sebe in ljubezen do sebe 👉🏼 Intenzivna čustvena doživljanja 👉🏼 Dopuščanje joka in žalosti 👉🏼 Neprimerni odzivi ljudi 👉🏼 Izgorelost 👉🏼 Intenzivni panični napadi 👉🏼 Samovrednost, zadovoljstvo s sabo 👉🏼 Lekcije težkih obdobij 👉🏼 Skrb zase in upravljanje z mislimi 👉🏼 Veselje, zadovoljstvo in dobro počutje 👉🏼 SpoznANJA ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: ⁠https://www.brstpsihologija.si/podcast-sara-isakovic/ -spremeni ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: ⁠https://www.brstpsihologija.si/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/brst_psihologija⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/brstpsihologija⁠ ... V kolikor želite izvedeti več o Anji, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ramsakanja/

10. BRANKA STRNIŠA - psihologinja in in psihoterapevtka vedenjsko-kognitivne terapije

2023-09-0342:361

V najnovejši epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z mojo mami Branko, ki je psihologinja in psihoterapevtka vedenjsko-kognitivne terapije. Povabila sem jo, ker v družbi opažam porast težav s socialnimi veščinami. Vedno več ljudi ima namreč težave z navezovanjem ter ohranjanjem pristnih stikov ter globokih odnosov, z nezmožnostjo izražanja svojih potreb, z nerazumevanjem drug drugega ter asertvino komunikacijo. Zato v tej epizodo govoriva o tem, zakaj ljudje potrebujemo drug drugega, kako se lahko soočimo s težavami pri navezovanju stikov, kako obvladujemo sram in skrbi v medsebojnih odnosih ter o družbeno-kulturnih specifikah današnjega časa. Razkrijem pa tudi na katerem področju imam kdaj tudi sama težave z navezovanjem stikov. Ravno zaradi težav s socialnimi veščinimami, smo v BRST pripravili 8-tedenski program krepitve socialnih veščin, ki je namenjen prva krepitvi področji o katerih govoriva v epizodi. Več o programu si lahko preberete na sledeči povezavi 👉🏼KREPITEV SOCIALNIH VEŠČIN ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/?p=8479&preview=true ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihol... Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija ... V kolikor želite izvedeti več o Branki, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/personnel/branka-strnisa/

9. SARA ISAKOVIĆ - s pravim razmišljanjem do dobre samopodobe in uresničitve sanj

2023-08-2745:36

V tokratni epizodi sem se pogovarja s Saro Isaković - olimpijsko podprvakinjo v plavanju, psihologinjo in mlado mamico. Govorili sva vse o povezanosti med aktivnostjo in miselnostjo, o starševstvu, o zavedanju sebe, svojih misli, dejanj, o vizualizaciji, uresničevanju želja in postavljanju ciljev ter gradnji samozavesti in zaupanja vase. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Povezava telo/um 👉🏼 Kako izkoristiti neprijetna čustva (jeza, frustracija) sebi v prid? 👉🏼 Ozaveščeno starševstvo 👉🏼 Krepitev občutka lastne vrednosti 👉🏼 Kako uresničiti želje? 👉🏼 Realni in nerealni cilji 👉🏼 Kaj narediti, če ne veš, kaj so tvoje želje/cilji? ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/podcast-sara-isakovic/ ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/brstpsihologija ... V kolikor želite izvedeti več o Sari, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://saraisakovic.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sara3ice/ LinkedIn: https://si.linkedin.com/in/sara-isakovic-924918b9/ Igra - od sanj do cilja: https://www.odsanjdocilja.com/

40. MAJA KEUC - "Lahko mi ploska milijon ljudi, pa če jaz nimam rada tega kar pojem, je to po mojem največje trpljenje, kar je možno."

2024-11-2401:02:28

🎙️ V najnovejši epizodi sem se pogovarjala z Majo Keuc. Govorili sva o začetkih njene pevske kariere, izkušnji v oddaji Slovenija ima talent, selitvi na Švedsko, soočanju s pritiski, glasbeni industriji v tujini in sledenju notranjim vzgibom. Dotaknili sva se tudi tem, povezanih z duševnim zdravjem, soočanjem s tesnobo in načini skrbi zase. Verjetno bi lahko pogovor trajal še veliko dlje, a naju je nekoliko omejeval čas. Kljub temu je prinesel veliko odprtosti, iskrenosti, nasmehov in navdiha. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Strategije spoprijemanja z natrpanim urnikom in obveznostmi Otroštvo in odraščanje Ljubezen do glasbe (Ne)obremenjenost z mnenji drugih Soočanje z medijsko pozornostjo Študij in delo v tujini ter spoznavanje različnih kultur Spletni komentarji in (konstruktivne) kritike Svetovna glasbena industrija Iskanje “iskric” v sebi in sledenje svojim željam Grajenje glasbene kariere v Sloveniji Soočanje z neuspehi Soočanje s tesnobo Psihoterapija Skrb za duševno zdravje ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin ⁠ ... Majo lahko spremljaš na naslednjih povezavah: Instagram Spletna stran

39. DARKO ĐURIĆ - Paraolimpijske igre, rejništvo, podjetništvo in življenje po končani športni karieri

2024-11-1753:05

V tokratni epizodi je bil moj gost Darko Đurić. Darko je bivši profesionalni plavalec, paraolimpijec in podjetnik, ki s svojo življenjsko zgodbo in miselno naravnanostjo prinese marsikateri zanimiv in navdihujoč pogled. Sama sem Darka spoznala v enem izmed podjetniških združenj in predvsem mi je zanimivo, kako iz življenjskih izkušenj vedno potegne lekcije in navdihne, da se naučimo nekaj novega o sebi in drugih. Želim ti prijetno poslušanje epizode in upam, da v njej najdeš navdih in inspiracijo. TEME O KATERIH GOVORIVA: Pot do profesionalnega športa Začetki profesionalne poti in motivacija za napredek Olimpijske igre in doseganje rezultatov Iskanje motivacije za treninge Zaključek plavalne kariere Start-up podjetje Izkušnje in lekcije iz športne kariere Pomembni življenjski dogodki Odraščanje v rejništvu Odnos družbe do drugačnosti Želja po dokazovanju in sporočilo za mlajše generacije Prizadevanje za samostojnost Šolanje Stik z drugačnimi od sebe in stigma Soočanje z neuspehom in uravnavanje čustev Zaključek BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠ ... Darka lahko spremljaš na sledečih povezavah: Spletna stran Linkedin Instagram

34. TRI generacije, TRIJE pogledi - kariera, odnosi, stanovanjska problematika in skrb zase

2024-10-1301:40:01

/OGLAS V tokratni epizodi sta se mi ponovno pridružili moja mami Branka in Marta Satler, ki je nekaj epizod nazaj govorila, kako živeti polno življenje v starejšemživljenjskem obdobju. Tokratni pogovor je nastal s podporo kampanje čokolade Milka (@milka_slovenija), ki spodbuja medgeneracijsko sodelovanje in razumevanje med različnimi starostnimi skupinami. V duhu te kampanje smo se dotaknile tem, kot so pogled na življenjski slog, kariero, odnose, izobraževanje in vzgojo iz perspektive treh generacij. Milkino kampanjo lahko spremljaš na sledeči povezavi: https://milkazavsegeneracije.si/ TEME O KATERIH SMO GOVORILE: Značilnosti Milenijcev, Generacije X in “Tihe” generacije Razlike v izobraževanju Odnos do kariere Kako so včasih hodili na dopust? Način vzgoje v sodobnem času Materialistične potrebe Odnos do hrane in načini sobivanja Težave v odnosih s starši/starimi starši Odločitev za družino Zdravje in medicinski napredek Generacija Z in Generacija alfa Različnost kultur in vzgoje Način oblačenja Načini spoznavanja in romantični odnosi Vloge v odnosih Druženje v starejših generacijah Stanovanjska problematika Izrazoslovje Druženja in obiski ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠Spletna stran⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Linkedin

32. BRANKA STRNIŠA - Socialna anksioznost in strah pred javnim nastopanjem

2024-08-2553:36

V tokratni epizodi sva z Branko govorili o socialni anksioznosti. Gre za eno izmed najbolj pogostih oblik anksioznih stanj, kjer posameznik čuti močno stisko in tesnobo v interakciji z drugimi na način, da se izogiba določenih družbenih situacij, izpostavljenosti ali stikov z drugimi ljudmi. Gre za precej širok pojem, ki ga pogosto ne razumemo ali celo mešamo z introvertiranostjo. Verjamam, da ti epizoda lahko koristi, tudi če se sam/a ne soočaš s pojavom anksioznosti, saj na ta način lahko lažje razumeš stiske drugih in mogoče izboljšaš svoje sposobnosti medsebojnega razumevanja in komunikacije. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Simptomi socialne anksioznosti Razlika med fobijo in socialno anksioznostjo Strah pred javnim nastopanjem Soočanje s strahom pred izpostavljenostjo Socialna anksioznost vs Introvertiranosti Primeri soočanja s socialno anksioznostjo Razlogi za razvoj socialne anksioznosti Tehnike soočanja s socialno anksioznostjo Strah pred uriniranjem na javnih straniščih Strah pred klicanjem po telefonu Pomanjkanje veščin pogovora Sklepanje prijateljskih in partnerskih odnosov Premalo druženja Uporaba primernih besed “Small talk” ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin

31. EVA IN PIA (Meliora Life) - Vadba za duševno zdravje, koristi vadbe z utežmi, stres in gibanje

2024-08-0401:13:56

Ponovno je bila tokratna BRSTOLOGIJA v troje! Tokrat sta se mi namreč pridružili kar dve gostji. Kineziologinji Pia in Eva, ki delujeta v okviru Melioralife. Če spremljate BRSTOLOGIJO že nekaj časa, sem že večkrat omenila, kako pomembno z roko v roki stopata gibanje in duševno zdravje. Pio in Evo sem povabila, da razbijemo nekaj mitov o vadbi in gibanju, se pogovorimo o sodobnem življenjskem slogu ter najdemo način, kako lahko ohranjamo fizično in duševno zdravje čez celotno življenjsko dobo. Govorile smo o tem, katera je najboljša vadba pri soočanju s tesnobo, kako različne oblike gibanja vplivajo na stres ter kako preprečiti negativne posledice sedečega življenjskega sloga. Dotaknemo se tudi toksičnih trendov vadbe na družbenih omrežjih ter govorimo o tem, kako je namen vadbe v prvi vrsti krepitev zdravja in življenjske energije in ne doseganje specifičnega telesnega videza. Obenem se dotaknemo gibanja v poznejšem življenjskem obdobju ter ugotavljamo, kako gibanje vpliva na spomin ter zakaj je pomembna vadba z utežmi skozi celo življenjsko dobo. ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin ... Pio in Evo ter Meliora Life Spletna stran Instagram

29. URŠKA AHAC - O gibanju, materinstvu, boreliji, paničnih napadih, spoznavanju sebe in aktivnem življenjskem slogu

2024-07-0701:23:35

V tej epizodi BRSTOLOGIJE sem govorila z Urško Ahac. Urška je predvsem zelo aktivna posameznica, po izobrazbi kineziologinja, mamica in raziskovalka znanosti gibanja. Preko svojih družbenih omrežjih ter z organizacijo dogodkov za ženske, poskuša ozavestiti in spodbuditi posameznice h gibanju, aktivnemu življenjskemu slogu, spoznavanju sebe ter aktivnemu družinskemu preživljanju časa. Govorili sva o pomenu gibanja za kvaliteto življenja, spoznavanju sebe, ženskih ciklih, aktivnosti in otrocih ter o regeneraciji ter počitku. Poleg tega sva se dotaknili Urškine osebne zgodbe in življenjske poti. Govorili sva o materinstvu, soočanju z diagnozo neplodnosti, o boreliji, izčrpanosti, paničnih napadih in procesu izboljšanja počutja v težkih obdobjih. ... TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Kdo je Urška? Gibanje in kvaliteta življenja Pretiravanje z aktivnostjo Panični napadi Soočanje z borelijo Regeneracija Trend spremljanja ženskega cikla Razlike med moškimi in ženskami Triatlon, Materinstvo, Izčrpanosti Perfekcionizem Aktivnost in otroci Otroci, materinstvo in vzgoja Soočanje z dignozo neplodnosti Skrb zase ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠Spletna stran ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Linkedin ... Urško lahko spremljaš na sledečih povezavah: Instagram Facebook

28. BRANKA STRNIŠA - O TRAVMI - Simptomi, PTSM, zdravljenje, ...

2024-06-2359:35

V tokratni epizodi Brstologije sva z Branko govorili o travmi. Dotaknili sva se različnih vrst travmatičnih dogodkov, posleidcah travme, načinih zdravljenja in soočanja s simptomi. Hkrati sva govorili o sami definiciji travme, o razliki med travmo, stresom in hudimi življenjskimi obremenitvami ter se dotaknili tega, kako pri sebi najti varnost, stabilnost in sočutje. V pogovoru Branka razkrije, kako je sama kot otrok doživela specifičen obremenjujoč dogodek ter poda smernice, kako podpreti otroke ob težkih trenutkih ter kako lahko preprečimo, da se kolektivne travme in naše lastne težke izkušnje kasneje ne projecirajo na naše potomce. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Definicija travme Različne vrste travmatičnih dogodkov Razvoj nefunkcionalnih prepričanj v otroštvu Simptomi posledic travme Delo z otroki, ki so doživeli travmo Psihične zlorabe Kolektivne travme Iskanje varnosti v sebi Telesni vidiki zdravljenja travme PTSM ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: Spletna stran⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ Linkedin

27. TIM PREZELJ - Spolnost v današnji družbi ...

2024-06-1001:20:23

V tokratni epizodi podcasta BRSTOLOGIJA je beseda tekla o spolnosti. Z mano je bil Tim Prezelj - profesor spolne vzgoje na pedagoški fakulteti, ki sicer deluje v polju med naravoslovjem in humanizmom. Po osnovni izobrazbi mikrobiolog, ki se je vedno ukvarjal z interdisciplinarnimi področji in spolnost raziskuje interdisciplinarno s prepletom biologije in družboslovja. V epizodi sva se tako dotaknila več vidikov spolnosti - govorila sva o tem, zakaj ljudje sploh potrebujemo spolnost, kakšna so omejujoča razumevanja spolnega akta, kako primerno izobraziti o spolnosti mlade in starše, dotaknila sva se tudi mitov o spolnosti, pornografije, monogamije, samozadovoljevanja, orgazmov ter ohranjanja spolnosti v partnerskem odnosu. Kaj je spolnost? Kakšen je namen spolnosti? Samozadovoljevenje pri otrocih Izobraževanje o spolnosti Cosmopolitan in Sex v mestu (ne) poznavanje ženskih splovil Religija in spolnost Spolne manjšine Zadovoljujoč spolni odnos Zakaj nas nekdo privlači? Problem pornografije Prvi spolni odnos Omejeno stanje zavesti Ciljno naravnana spolnost Orgazem Monogamija Miti o spolnosti BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:⁠⁠ Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ ⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Linkedin: https://www.linkedin.com/feed/

26. ANDREJA POČKAJ - Solo potovanja, gorile in proces žalovanja

2024-06-0201:39:56

V tokratni epizod se mi je pri pogovoru pridružila Andreja Počkaj. Povabilo sem jo, ker obe druži velika ljubezen do raziskovanja sveta. Pogovor ni bil zgolj pogovor o potovanju in odkrivanju sveta, ampak je prinesel precej več. Je prvi podcast, ki me je spravil v jok. In to ne samo enkrat. Z Andrejo se dotikava tem, ki jih pogosto težko odpiramo. In odkrivava, kako smo ljudje v svojem bistvu pravzaprav enaki. Andreja je sicer strastna popotnica, veliko predelov sveta je obiskala popolnoma sama, hkrati je soustvarjalka podcasta “Ta nori svet” ter predvsem družabna in zgovorna posameznika, ki se dotika tudi tem, ki niso vedno na urniku vsakdanjih pogovorov. Tako govoriva o pogumu, o nepredvidljih situacijah, zaupanju vase, neprijetnih izkušnjah z nastanitvami, o premagovanju predsotkov, o odprtosti do soljudi, o skupnosti, o živahnosti, odprtosti in prijaznosti ljudi v Ruandi ter tudi o izgubah, žalovanju in spuščanju. TEME POGOVORA: Velika mesta Solo potovanja Skrb za slovensko kulturo Potovanja 30. let nazaj Neprijetne izkušnje na potovanjih Moja lekcija iz težav na Novi Zelandiji Hostli Odprtost in sprejemanje različnosti Žalovanje za očetom Potovanje po Ugandi in Ruandi Kaj se lahko naučimo od ljudi iz Ugande in Ruande? Srečanje z gorilami

25. ERIK BABIČ - Psihološka varnost, organizacijska kultura in ranljivost

2024-05-2601:31:11

V tokratni epizodi se mi je pridružil psiholog Erik Babič. Erik se na svojem poklicnem področju ukvarja predvsem z organizacijsko psihologijo. Poleg tega pa je soustanovitelj zavoda Empatiko, kjer se ukvarja z izobraževanjem na področju mehkih veščin in duševnega zdravja. Z Erikom v epizodi govoriva o psihološki varnosti v organizacijah, o vzpostavitvi kvalitetne organizacijske kulture, o pomenu ranljivosti, o vlogi dobrega vodje ter iskanju svojih kariernih potencialov. Upam, da ti bo epizoda v navdih. Če še nisi, bi te povabila, da se prijaviš na kanal Brstolgoije, na platformi, kjer poslušaš to epizodo. Poleg tega bom zelo vesela kakršnihkoli komentarjev ali delitve epizode, saj na ta način pomagaš, da BRSTOLOGIJA raste in se razvija še naprej. TEME POGOVORA: Zdravo delovno okolje Psihološka varnost Ranljivost na delovnem mestu Vodenje in krepitev odnosa med zaposlenimi Krepitev zavzetosti Odgovornost do dela Organizacijska kultura Kako najti delo, ki ti odgovarja? Želje posameznika vs potrebe družbe Izzivi mlajših generacij Sledenje sebi Težave v duševenm zdravju med mladimi Izgorelost in depresija Skrb za duševno zdravje v organizacijah

24. VIDA IGLIČAR - Soočanje z izgorelostjo, tesnobo, medvrstniškim obrekovanjem, izgubami, ...

2024-05-1901:19:14

V tokratni epizodi se mi je prdružila Vida Igličar. Vida je avtorica kar nekaj knjižnih uspešnic, grafična oblikovalka in predvsem zanimiva sogovornica, ki se ne boji pokazi ranljivosti ter spregovoriti o bolj težkih obdobjih življenja. V epizodi govoriva o tesnobi, izgorelosti, paničnih napadih, medvrstniškem obrekovanju, izgubah in žalovanju. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Medvrstniško obrekovanje Izgorelost, tesnoba, panični napadi Pot do izboljšanja počutja Sram in strah Kontrola Soočanje z izgubami Skrb zase Zatekanje v delo Ekrani Izgorelost v današnjem času Strah pred dvigalom Vse je v redu

23. JURE LAHARNAR - Ranljivost, delo na sebi, očetovstvo in karierna pot

2024-03-2402:08:49

🎙️V 23. epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z Juretom Laharnarjem, ki vodi enega najbolj poslušanih podcastov pri nas – UNDERDOG. Jureta sem povabila, ker mu ni težko govoriti o stvareh, o katerih marsikdo še vedno težko spregovori. Je odprt, podporen in iskren. Resnično upam, da se povedano dotakne tudi tebe. Teme o katerih sva govorila: 👉🏼 Underdog podcast 👉🏼 Ranljivost 👉🏼 Kaj je moja resnica? 👉🏼 Zavedanje notranjega glasu 👉🏼 Biti v trenutku 👉🏼 Globoki pogovori 👉🏼 Delo na sebi 👉🏼 Starševstvo 👉🏼 Sprejemanje in obsojanje 👉🏼 Neuspehi 👉🏼 Opuščanje delov sebe 👉🏼 Psihadeliki 👉🏼 Pristopi pri spoznavanju sebe 👉🏼 Odnos do dela 👉🏼 Odnos do sebe 👉🏼 Negativni komentarji 👉🏼 Potrpežljivost ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ ... Underdog podcast in Jureta lahko spremljaš na naslednjih povezavah: Spletna stran YouTube Linkedin

22. DVOM VASE

2024-03-1007:58

🎙️V tokratni epizodi govorim o načinih, kako se soočiti z dvomi vase, pretirano samokritičnostjo in kako začnemo bolj zaupati v svojo vrednost. p.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Dvomi vase in samokritičnost imajo lahko pri posameznikih drugačne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni. V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin: 👉🏼Omejujoče misli 👉🏼Kozarec samokritičnosti 👉🏼2 seznama 👉🏼Spreminjanje pogleda 👉🏼Stvari, ki nam uspevajo ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠

21. ODLAŠANJE

2024-03-0810:42

🎙️V tokratni epizodi sem se dotaknila ODLAŠANJA in KONKRETNIH NAČINOV, kako lahko naloge opravimo brez prokrastinacije. Razložim 3 možne razloge za odlašanje, pomen miselne naravnanosti ter načine, kako se lotiti težkih nalog. P.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Odlašanje ima lahko pri posameznikih različne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni. V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin: 👉🏼 Razlogi za odlašanje 👉🏼 Naloge, ki so nam odveč 👉🏼 Omejujoče misli 👉🏼 Strah pred neuspehom 👉🏼Težke naloge 👉🏼Pomembne tehnike soočanja z odlašanjem ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠

20. ALJAŽ ŽNIDARŠIČ - Fotografija, ljubezen do gora, potovanja in ko hobi postane posel

2024-02-1101:10:18

🎙️Ena izmed mojih želja za BRSTOLOGIJO je, da v goste povabim ljudi, ki me s svojim načinom delovanja inspirirajo in navdušujejo. Tokratna epizoda je tako iz psiholoških vod zavila v gore, potovanja in fotografijo. Pogovarjala sem se z Aljažem Žnidaršičem - fotografom in velikim ljubiteljem gora, ki si je upal slediti svojim največjim sanjam ter se iz avtomehanične delavnice podal na pot profesionalne fotografije. Resnično upam, da tudi tebe epizoda spodbudi, da slediš tistemu, kar si resnično želiš. Želim ti prijetno poslušanje. 👉🏼Uresničevanje želja in doseganje ciljev 👉🏼Ljubezen do hribov 👉🏼Popularnost osvajanja vrhov 👉🏼Potovanja 👉🏼Razlog za spremembe 👉🏼Tajska 👉🏼Premagovanje strahov 👉🏼Vrhunci lanskega leta 👉🏼Potovanja in učenje od drugih kultur 👉🏼Tečaji fotografije 👉🏼Nasvet za začetnike 👉🏼Postavljanje cen v poslu 👉🏼Koraki v karieri 👉🏼Ko hobi postane posel 👉🏼Motivacija in navdih 👉🏼Rutine ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Facebook⁠ ... Aljaža lahko spremljate na naslednjih povezavah: https://expeditionstory.com/sl/category/blog/ https://www.instagram.com/aljaz_znidarsic/

19. BRANKA STRNIŠA - Postavljanje mej v odnosih, vztrajnost in težave s spanjem

2024-01-3101:02:05

🎙️ V tokratni epizodi sva se ponovno pogovarjali z Branko. Tako sva se dotaknili postavljanja mej v odnosih, želji po ugajanju drugim in vztrajnosti, ko nam nekaj ne gre. V drugem delu pogovora pa govoriva o težavah s spanjem in o programih, ki v BRST psihologiji pridejo to pomlad. Teme o katerih sva govorili: 👉🏼Kako si? 👉🏼Postavljanje mej v odnosih 👉🏼Želja po ugajanju 👉🏼Izražanje čustev v odnosih 👉🏼Biti z neprijetnim 👉🏼Kako vztrajati, ko nekaj želim pa se stvari ne premaknejo? 👉🏼Kdaj pustiti in kdaj vztrajati? 👉🏼Spremembe pri soočanju s tesnobnimi stanji 👉🏼Težave s spanjem 👉🏼Spanje in otroci 👉🏼Globoka sprostitev in obnovitev 👉🏼“Idealna” večerna rutina 👉🏼Miti o spanju 👉🏼Sanje 👉🏼Ali sami vodimo svoje življenje? 👉🏼Programa izboljšanja spanja in samohipnoze ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠Linkedin⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠

#box-pro-ellipsis-173249632866115{-webkit-line-clamp:2;}BRSTOLOGIJA PODCAST