11. ANJA RAMŠAK - spoznANJA, soočanje z anksioznostjo, paničnimi napadi in iskanje lepih trenutkov v življenju
Description
V tokratni epizodi je bila moja gostja simpatična, zabavna in zgovorna voditeljica na Radiu 1, Anja Ramšak.
Govoriva o izgorelosti, paničnih napadih, pretiranem premlevanju, perfekcionizmu, o stremenju k popolnosti, intenzivnih čustvih, intenzivnem telesnem doživljanju, povezavi med glavo in telesom, spremembi življenjskega sloga itd.
Teme, o katerih sva govorili:
👉🏼 Jutranji program, sprememba bioritma in prilagajanje
👉🏼 Težave v duševnem zdravju
👉🏼 Pretirano premlevanje in perfekcionizem
👉🏼 Stik s telesom in s samim sabo
👉🏼 Pristopi obvladovanja neprijetnih stanj
👉🏼 Strogost do sebe in ljubezen do sebe
👉🏼 Intenzivna čustvena doživljanja
👉🏼 Dopuščanje joka in žalosti
👉🏼 Neprimerni odzivi ljudi
👉🏼 Izgorelost
👉🏼 Intenzivni panični napadi
👉🏼 Samovrednost, zadovoljstvo s sabo
👉🏼 Lekcije težkih obdobij
👉🏼 Skrb zase in upravljanje z mislimi
👉🏼 Veselje, zadovoljstvo in dobro počutje
👉🏼 SpoznANJA
...
Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/podcast-sara-isakovic/ -spremeni
...
BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:
Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/
Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/brstpsihologija
...
V kolikor želite izvedeti več o Anji, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav:
Instagram: https://www.instagram.com/ramsakanja/
United States
