31. EVA IN PIA (Meliora Life) - Vadba za duševno zdravje, koristi vadbe z utežmi, stres in gibanje
Description
Ponovno je bila tokratna BRSTOLOGIJA v troje!
Tokrat sta se mi namreč pridružili kar dve gostji. Kineziologinji Pia in Eva, ki delujeta v okviru Melioralife.
Če spremljate BRSTOLOGIJO že nekaj časa, sem že večkrat omenila, kako pomembno z roko v roki stopata gibanje in duševno zdravje.
Pio in Evo sem povabila, da razbijemo nekaj mitov o vadbi in gibanju, se pogovorimo o sodobnem življenjskem slogu ter najdemo način, kako lahko ohranjamo fizično in duševno zdravje čez celotno življenjsko dobo.
Govorile smo o tem, katera je najboljša vadba pri soočanju s tesnobo, kako različne oblike gibanja vplivajo na stres ter kako preprečiti negativne posledice sedečega življenjskega sloga.
Dotaknemo se tudi toksičnih trendov vadbe na družbenih omrežjih ter govorimo o tem, kako je namen vadbe v prvi vrsti krepitev zdravja in življenjske energije in ne doseganje specifičnega telesnega videza.
Obenem se dotaknemo gibanja v poznejšem življenjskem obdobju ter ugotavljamo, kako gibanje vpliva na spomin ter zakaj je pomembna vadba z utežmi skozi celo življenjsko dobo.
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
Instagram
Linkedin
...
Pio in Evo ter Meliora Life
United States
