بازگشت به تمرین بعد از تعطیلات، بی تمرینی

Update: 2023-04-20

Description

Comments (25)

محمد

دمت گرم👌🏻

Aug 18th

Erfane Na

عالی بود👌

Jul 20th

mehdi haghdin

اعتقاد به قانون یک سوم هم باعث می‌شه وقتی ول کردی خودتو نبازی

Jun 1st

Faezeh Abdolhosseini

مرسى از نكاتى كه توضيح داديد كه همگى لازم بودن و ضرورى. اما لازم بود بخشى از اين به اصطلاح " قوانين نانوشته " به خودِ صاحبين باشگاه و مديريت داخلى و عملكردشون اختصاص داده ميشد. براى رسيدن به محيط سالم و ورزشى كه گفتيد عملكرد اعضا و مديريت باشگاه هر دو به يك اندازه مهم هست. من خودم باشگاهى بودم كه صاحب اونجا براى هزينه نكردن كسى رو نميورد تميز كنه. مدتها توالت خراب بود و بوى بد ميومد حين تمرين. و هزار كم كارى ديگه صرفا براى درامد زايى بيشتر و كم گذاشتن براى اعضا!

May 29th

Babak Nazmi

عالییی بوددد خسته نباشیدددد👌👌👌👏👏👏❤️❤️❤️

May 10th

mehdi azizi

سپاس فراوان بابت زحمات 🌺🌺🙏🙏

May 9th

zahra badiei

دم شما گرم واقعا مثل همیشه عالی❤️فقط یه پیشنهاد. اگر بتونین یه قسمت در مورد دوران پریود و ورزش و تغذیه‌ش بگید خیلی خوب میشه. مثلا من دو سه روز اول نمیتونم ورزش کنم. تغذیه افتضاحه بخاطر حالت تهوع و کلی مسئله دیگه که خیلی اذیتم میکنه ولی نمیدونم باید چیکار کنم راه درست چیه.

May 5th

زهرا رئیسی

همیشه حرفاتون عین یه نور توی مسیر تاریکِ اینجوری که آدمو روشن میکنهههه سیدددد🥰👌🏼وااقعا موچکررررممم و زود ب زود پادکست بدین بیرون🥹♥️

Apr 28th

simin sahebnasagh

عالی بود. ممنون

Apr 27th

Mona lisa

این جیم کست اگه امکان قاب کردنش بود باید قاب میشد و میزدیمش به دیوار، عالی بود

Apr 24th

facemoon

چقد خووب و به موقع بود برام🤩 همینجوری پر قدرت ادامه بده خیلی لذت میبرم از پادکستت💪🏻

Apr 24th

mahdiye Khabbaz

😂💪🏻خودم خداوندگار هدف گذاری های عجیب غریب و خارج از توانایی ام و ساید افکتشم واسم دوره های افسردگی بوده 😅🤌🏼تازه دارم یاد میگیرم چه جوری با خودم مهربون تر باشم و توقع زیاد و بیجا از خودم نداشته باشم و احتمال موفقیتم رو با واقع گرایی بالا ببرم

Apr 24th

sara ranjbar

عالی 👍

Apr 24th

سارا

سخت ترین قسمت وفاداری به رژیم‌برای من مواقعی که درگیر یه مشکلی میشم و متاسفانه گرایشم به سمت چیزهای شیرین میره🤦‍♀️

Apr 23rd

Reply (2)

Sami

دمت گرم داداش عالی بود،بیزحمت راجع به متابولیسم،اینکه چیه؟چطور بالا میره؟چطور پایین میاد؟اگه بالا باشه خوبه یا نه و از این چیزا بیزحمت برامون توضیح میدی؟

Apr 23rd

Reply (1)

Mahmoud Samiei

دم شما گرم سوخت ادامه دادن منید، با گوش دادن به پادکست شما جدیدا توو خونه تمرین میکنم هیچوقت متوقفش نکنید لطفا ♥️🫡

Apr 22nd

Reply (1)

elnaz zarrin

به به عالیییییی دمت گرم استاد🌸🩷

Apr 21st

reza torabi

آقا اولش بگم دم شما گرم و خسته نباشی🌹 دومش بگم که من باز میخوام ایراد بگیرم 😅 یه وقت از من ناراحت نشیا، نیتم خیره، اصن به قول خودت مخلصیم🤝 ایراد اولم اینه که حرف تکراری زیاد میزنید، یعنی یه مسئله ای رو توی چندتا پادکست با موضوعات مختلف میگین و این برای یکی مثل من که تک تک مطالب رو دنبال می کنه جذاب نیست. گیر دومم سر عنوان و مطلب این اپیزود هست! آقا خداییش ۹۰ درصد اپیزود ارتباط خیلی کمی با عنوان داشت، یا شایدم توقع من چیز دیگه بود و منتظر شنیدن حرفهای دیگه ای بودم. آخرش هم اینو بگم که کوتاه بودن اپیزودها خیلی خوبه👌

Apr 21st

Reply (1)