تراشیده شدن نقاط از بدن که دلمون میخواد
Update: 2023-11-21
49
49Description
یک سری از بخش های بدن رو هر کاری میکنیم فرم نمیگیرن!؟
چرا اون بدنی که دلمون میخواد نمیتونیم بسازیم!؟
چرا حرکات اصلاحی جواب نمیده روی بدنمون!؟
توی این اپیزود 3 مانع اصلی توی تناسب اندام رو یاد میگیریم.
علتشو که متوجه بشیم، میتونیم بر اساس اون علت بریم سراغ اصلاح نقاط ضعیف.
علت های اصلی رو همین الان گوش بده
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
سلام اگر میشه در باره تغذیه و حتی قسمت کمر و کُر توضیح دهید سپاس
مکمل کراتین منو هیدرات رو توضیح بدین
منی که بدنم اکتومورف هست،پشت پام ضعیفه ،و شکم هم دارم چطور تمرین کنم؟
اقا چی شد پس
ممنون از مطالبتون ✨
,,,،🙏🙏🙏👍
کتاب خوبیه گوش بدم؟
در مورد ماهیچه هام و چه حرکاتی برای تقویت شون مناسبه مثلا برای پر شدن بین سینه و تقویت چه حرکاتی مناسبه در مورد مکمل ها هم توضیح بدید مقدار هوازی و نوعش و زمان انجامش
💯✨
یادش بخیر چقدر اولا اشتباه می‌زدی به زور عدسی بدن ساختی
خیلی عالی بود لطفا در مورد مکمل ها و ویتامین هاهم صحبت کنید
🙏🏼👍🏼🙏🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
خیلی جذاب بود
عااالی بود ممنونم