5 استراتژی برای فرم دهی سریع عضلات جلو پا
Update: 2025-04-27
7
7Description
در این اپیزود به تفاوت های مورفولوژی در ساخت عضلات جلو پا، همینطور تفاوت دیدگاه بدنسازان مدرن وکلاسیک در ساخت عضلات پا صحبت کردیم در ادامه موانع رشد عضلات پا رو بررسی کردیم و راه حل هاشو یاد گرفتیم. در انتها 4 استراتژی برای کات خوردن و خوش فرم شدن عضلات پشت پا پرداختیم.
این پایین لینک سایت و پاور هیپ که برات توضیح دادم رو گذاشتم:
https://alishahbazifit.com/product/powerhip/
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
عالی
خوب بود ممنون
من اصلا متوجه حرفاتون نشدم ، چون خیلی بیشتر علمی صحبت میکنید ، کلیاتی متوجه شدم ولی نه بیشتر ، به نظر من پادکست شما برای ما کسایی که تمرین میکنیم و درسشو نخوندیم مناسب نیست