Description
4 کلید فرم دهی شکم
3 ویژگی یک برنامه شکم خوب
5 اس چربی سوزی
قانون 20/80 برنامه های تمرینی
چطوری در کمتر از 3 ماه 85 درصد بدنمون رو بدون چربی کنیم؟
از طریق استاندارد CPC3
دوره شکم صاف دقیقا روی همین استاندارد ساخته شده
همین الان روی لینک پایین کلیک کن بعد ثبت نام ات رو انجام بده و جلسه اول رو اجرا کن
https://alishahbazifit.com/product/abs/
سلام با تشکر از اینکه دوباره ارسالش کردید.زود به زود پادکست بزارید.
5 حرکت فانکشنال اصلی
2025-09-0827:48
کمربند شانه ای وترقوه
2025-08-2532:30
استراتژی 6 گامی فرم دهی شکم
2025-07-0838:34
چطوری مثل حرفه ای ها باسن رو بسازیم؟
2025-05-0523:35
5 استراتژی برای فرم دهی سریع عضلات جلو پا
2025-04-2745:57
10 استراژی برای تراشیدن دو قلو پا
2025-04-1940:45
3گام طراحی برنامه تمرینی
2025-02-2326:28
تاثیر ژنتیک در تراشیده شدن بدن
2025-02-1627:31
تعداد جلسات تمرین در هفته
2024-08-2954:41
جابجایی وزنه در باشگاه
2024-07-2020:33
متدهای تراشیده شدن بدن
2024-07-2015:56
تراشیده شدن نقاط از بدن که دلمون میخواد
2023-11-2126:14
5 فاکتور تمرینی برای تراش بهتر بدن
2023-11-0717:23
ده قانون تراش بدن
2023-11-0544:49
تله های تمرینی
2023-10-2024:29
شروع تمرین
2023-10-0422:00
0.5x
0.8x
1.0x
1.25x
1.5x
2.0x
3.0x
Sleep Timer
Off
End of Episode
5 Minutes
10 Minutes
15 Minutes
30 Minutes
45 Minutes
60 Minutes
120 Minutes
1515
United States
United States15United States
سلام با تشکر از اینکه دوباره ارسالش کردید.زود به زود پادکست بزارید.