تراشیده شدن نقاط از بدن که دلمون میخواد
Update: 2023-11-21
60
60Description
یک سری از بخش های بدن رو هر کاری میکنیم فرم نمیگیرن!؟
چرا اون بدنی که دلمون میخواد نمیتونیم بسازیم!؟
چرا حرکات اصلاحی جواب نمیده روی بدنمون!؟
توی این اپیزود 3 مانع اصلی توی تناسب اندام رو یاد میگیریم.
علتشو که متوجه بشیم، میتونیم بر اساس اون علت بریم سراغ اصلاح نقاط ضعیف.
علت های اصلی رو همین الان گوش بده
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
سلام آقای شهبازی لطفا در مورد کراتین مونوهیدرات و مکمل bcaa و مکمل وی هم توضیح بدین ممنون میشم
سلام آقای شهبازی وقت بخیر من حدود 2 سال قبل از شما برنامه ورزشی و تغذیه گرفتم اما بدنم اصلا تغییری نکرد و این برام خیلی ناراحت کننده بود البته من پیج ها و با مربی های ورزشی زیادی صحبت کردم و خودم پرستار هستم و حرف های شما خیلی منطقی و به واقعیت نزدیک بود من حدود یک سال ورزش کردم و نتیجه ای نگرفتم و حتی وزنم و درصد چربی بدنم اصلا کاهش یا افزایش نداشتن بعد از یک سال به علت بیماری مادرم و مراقبت شدید که نیاز داشتن ورزش رو نتونستم ادامه بدم مجدد میخوام از شما برنامه ورزشی بگیرم چرا که سواد علمی خوب
لطفا توضیح در مورد مکمل کراتین مونوهیدرات رو به اپیزود های فصل بعد اضافه کنید. با سپاس🌹
سلام اگر میشه در باره تغذیه و حتی قسمت کمر و کُر توضیح دهید سپاس
مکمل کراتین منو هیدرات رو توضیح بدین
منی که بدنم اکتومورف هست،پشت پام ضعیفه ،و شکم هم دارم چطور تمرین کنم؟
اقا چی شد پس
ممنون از مطالبتون ✨
,,,،🙏🙏🙏👍
کتاب خوبیه گوش بدم؟
در مورد ماهیچه هام و چه حرکاتی برای تقویت شون مناسبه مثلا برای پر شدن بین سینه و تقویت چه حرکاتی مناسبه در مورد مکمل ها هم توضیح بدید مقدار هوازی و نوعش و زمان انجامش
💯✨
یادش بخیر چقدر اولا اشتباه می‌زدی به زور عدسی بدن ساختی
خیلی عالی بود لطفا در مورد مکمل ها و ویتامین هاهم صحبت کنید
🙏🏼👍🏼🙏🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
خیلی جذاب بود
عااالی بود ممنونم