Discoverراز عضلهتعداد جلسات تمرین در هفته
تعداد جلسات تمرین در هفته

تعداد جلسات تمرین در هفته

Update: 2024-08-2912
Share

Description

چند جلسه در هفته تمرین کنیم خوبه؟

اصلا معیارمون برای تعداد جلسات هفتگی چیه؟

این تعداد جلسات رو چطوری برای حداکثر رشد مدیریت کنیم؟

تکنیک های افزایش تعداد جلسات در هفته چین؟

Comments (3)

مسعود امیری

عالی

Nov 22nd
Reply

Ali

سلام استاد شهبازی🌿 واقعا از فرمایشات شما استفاده میکنیم. کاش تعداد جلسات رو بیشتر کنید . هفته‌ای یکبار یا دو هفته یکبار یه جلسه برامون آپلود کنید خیلی خوب میشه.🌿

Nov 4th
Reply

Sepide Chavary

✨️✨️❤️❤️

Oct 14th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

تعداد جلسات تمرین در هفته

تعداد جلسات تمرین در هفته