Discoverراز عضلهشروع تمرین
شروع تمرین

شروع تمرین

Update: 2023-10-04107
Share

Description

قبل از شروع باشگاه باید چیکار کنیم

Comments (8)

parya

خیلی ممنون بابت پادکست خوبتون اگر چنل YouTube دارید ممکنه ک لینکشو قرار بدید🙏

Sep 23rd
Reply

usfpour

خیلی اطلاعات خوب و کاربردی و مفید بود پایدار باشید

Aug 12th
Reply

برزو دلفانی

سلام دکتر خیلی خوشحال شدم که شما رو اینجا دیدم 👋👋

Apr 3rd
Reply

Yousef Road

لایسرسین دورسیس چیه

Mar 18th
Reply

farideh khodaverdi

ببخشید میشه لطفا عضلاترو به نام فارسی بفرمایید من ارشد روانشناسیم و عضلات رو بصورت محدود به اسم فارسی میشناسم چون در رشته تحصیلی بنده اناتومی تدریس نشده ولی به ورزش علاقه دارم و سالهاس که ورزش میکنم و خیلی دلم میخواد بتونم از مطالبتون استفاده کنم .

Feb 13th
Reply

Shirin

🙏🙏👍👍✔️👍✔️

Feb 11th
Reply

ارش

خودتون بیشتر معرفی می کردید بهتر نبود

Jan 28th
Reply

OMID AMIRABAS

بسیار عالی،جای خوشحالی داره که به این موضوع پرداختی،ولی چیزی که بیشتر از هرچیزی توی این ورزش باید وجود داشته باشه عشق و علاقه ست.

Oct 12th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

شروع تمرین

شروع تمرین