شروع تمرین
Update: 2023-10-04
167
167Description
قبل از شروع باشگاه باید چیکار کنیم
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
United States167Description
قبل از شروع باشگاه باید چیکار کنیم
United States
چکیده. شروع تمرین چه کنیم؟ ۱.درمان مشکلات زانو درد و کمر درد....... ۲. سنجش پاسچر ۳.تست بالا نس ۴.تست موبیلیتی * تست هیپ هینچ *تست مچ پای ۵.تست استقامت عضلانی ۶.تست قدرت ۵.تست بادی کامپوزیتیش. دور شکم /قد کمتر از ۵/. قابل قبول خیلی هم عالی استاد خدا قوت
درود خیلی از خودت تعریف میکنی بقیه بخش ها را گوش بدم ببینم چه طو. است خدا قوت خسته نباشید
اگه قیافتون خودتون باشید چقدر شبیه استاد دانشگاه شهرکردید :)
خیلی عالیه امیدوارم آدمای بیشتری بتونن پادکستتون رو پیدا بکنن که بتونن اطلاعات صحیح بگیرن
خیلی ممنون بابت پادکست خوبتون اگر چنل YouTube دارید ممکنه ک لینکشو قرار بدید🙏
خیلی اطلاعات خوب و کاربردی و مفید بود پایدار باشید
سلام دکتر خیلی خوشحال شدم که شما رو اینجا دیدم 👋👋
لایسرسین دورسیس چیه
ببخشید میشه لطفا عضلاترو به نام فارسی بفرمایید من ارشد روانشناسیم و عضلات رو بصورت محدود به اسم فارسی میشناسم چون در رشته تحصیلی بنده اناتومی تدریس نشده ولی به ورزش علاقه دارم و سالهاس که ورزش میکنم و خیلی دلم میخواد بتونم از مطالبتون استفاده کنم .
🙏🙏👍👍✔️👍✔️
خودتون بیشتر معرفی می کردید بهتر نبود
بسیار عالی،جای خوشحالی داره که به این موضوع پرداختی،ولی چیزی که بیشتر از هرچیزی توی این ورزش باید وجود داشته باشه عشق و علاقه ست.