你是否也有这些困惑：

• 明明规律运动、饮食健康，却总觉得身体“不在线”？
• 每年体检报告都显示“正常”，可却天天疲惫、脑雾、胀气？
• 在这些”不在线“的状态下，想寻求帮助却不知道去医院该挂哪个科，甚至被认为“无病呻吟”？

本集我们邀请到了真正的功能医学专家—李医生和正在亲历功能医学旅程的好朋友一起来探讨，深入了解这个很多人可能听过但并不了解的话题：功能医学。

关键词功能医学｜主流医学｜肠道菌群｜荷尔蒙｜营养｜维生素｜代谢｜解毒｜压力｜睡眠｜自身免疫｜桥本甲状腺炎｜生理年龄

精彩片段速览

• 00:03:01 李医生的功能医学之路
• 00:07:25 功能医学vs.主流医学
• 00:08:11 引起疾病的5个主要因素
• 00:14:26 功能医学医生是怎么工作的？
• 00:22:18 举例：肠道菌群和胃肠道修复
• 00:28:21 功能医学在中国的发展现状
• 00:29:20 举例：关于补充剂的使用
• 00:33:28 检测很贵？值不值得做？
• 00:40:58 举例：如何从功能医学视角理解“抗衰老”
• 00:43:38 功能医学的核心：生活方式的重构与不断学习
• 00:54:50 李医生送给大家的三条立刻可实践的健康建议！

加餐推荐: 关注公众号《功能医学生活加》，延续本集的知识探索。

无论你是否选择功能医学的路径，这一集都能为你提供一个全新视角：学会用功能医学整体的视角来对身体的感受进行追本溯源，做好管理自己健康的第一负责人。