書話 - 寬容讓自己更好Self Compassion//CH03 - 寬以待己
Update: 2021-06-19
Description
寬容讓自己更好 - CH03 寬以待己
當你開始碰觸自己的內心，或讓人碰觸時，就會發現它深不可測，如此廣大浩瀚，無邊無際。於是，你終於了解，內心有多麼溫暖柔軟，有多大空間。
---by 丘卓 (Pema Choron), 無怨無悔的世界(Start Where You are)
自我慈悲具備了以下三個核心支柱，三者同樣重要：
一是寬以待己，
二是認同普遍的人性存在，
三是專注於每個當下。
- 寬厚的對待自己 不只停止自我批判，並主動安慰自已
- 天賦的生存條件
- 照顧的化學作用
- 練習一 擁抱練習
- 深入聆聽自己
- 自我寬容的療癒力
- 練習二 改變吹毛求疵的自我對話
- 我的故事：犯錯乃人之常情
- 寶貴的禮物
感謝以下贊助的聽眾:
Powered by Firstory Hosting
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
