為什麼今天腫脹明天痠痛？一集搞懂充血、乳酸、延遲性痠痛EP13
Update: 2025-09-25
Description
結尾重點：
1.運動當下的脹感來自血流的泵感
2.運動結束後短暫的酸麻是乳酸堆積
3.隔天那種深層痠痛和腫脹，才是肌肉在修復，也就是 DOMS。
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