新手怎麼開始運動才不會半途而廢？ 你一定要知道的6個重點『新手Ｘ運動Ｘ半途而廢』EP4
Update: 2025-08-19
Description
新手怎麼開始運動才不會半途而廢？ 你一定要知道的6個重點
1. 設定「小而明確」的目標
2. 找到自己「能接受」或「喜歡」的運動
3. 從基礎開始，不要貪快
4. 養成「固定時間」的習慣
5. 做簡單的紀錄
6. 給自己一些獎勵
🎧 完整內容在 Podcast
📍 搜尋《羅森人生 - 健康一生》EP3
「 新手運動最常見的五個地雷，你有發現嗎？」
💬 問題互動（CTA）
留言告訴我：你都怎麼讓自己堅持下去呢？
和我分享一下，或許你的經歷能夠讓大家更有共鳴
以下平台9/1開始會有影片及文章發佈，想和我一起聊聊最新的健康知識
歡迎追蹤哦！謝謝你們
Instagram:https://www.instagram.com/rosenlife0222/
Youtube:https://www.youtube.com/@%E7%BE%85%E6%A3%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%B8%80%E7%94%9F
Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61577709463802&sk=followers
--
Hosting provided by SoundOn
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
