學會愛自己，不僅僅是口號，而是深刻的人生課題。還記得《頭腦特工隊》裡少女的心緒紛擾嗎？那不僅僅是動畫，更是青春成長的共鳴。我曾淚灑影院，因為那個掙扎於友情與夢想間的少女，何嘗不是曾經的你我？青春期的迷惘、自我認同的掙扎，是否也讓你在深夜輾轉反側？別怕，心理學教會我們回頭望，擁抱那個曾經苛求完美的自己。如今，讓我們一起學習無條件的自我之愛，不為外界標籤綁架，不因未竟之事貶低價值。你，值得被愛，就因為你是獨一無二的你。在這段旅程中，讓我們攜手，探索心靈深處，療愈內在青少年，讓成熟後的我們無懼風雨，活出真我色彩。這不僅是一場播客之旅，更是自我發現的啟程。準備好，與我一起，重新定義愛自己的含義了嗎？

02:03 感動之處在於自我探索：一部關於友情、成功與內心掙扎的電影
04:03 電影中的青少女與自我認同：一段令人動容的旅程
06:10 十七歲的迷惘與自我探索：回顧那個年代的自我苛刻與他人期待
08:12 真正的自我：中年人的無條件愛與自我接受
10:13 愛自己，不是因為做什麼，而是因為你本身的存在價值！
12:14 愛與自我接受：媽媽的溫暖話語與自我成長的啟示
14:16 探索愛的真諦：顏回的成熟人格給我們的啟示
16:18 治癒的音樂與放鬆的姿勢：探索內心深處的自己
18:20 愛你內在的青少年：擁抱自我與他人的溫暖互動
20:26 開放心態：接納不同感受與經歷

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一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。
在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。
每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。
獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！
溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。
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【關於趙安安Ann】
●香港大學心理學博士
●美國心理學學會(APA)會員
●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長
●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師
廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位
著作：
●安心正念課(機械工業出版)
●過勞腦(台灣時報出版)
●來練愛吧(台灣商周出版)
●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)
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