心系地球,情緒陰霾何解?氣候變化下的心靈療愈-上
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氣候變化下的心理陰霾,你我如何應對?高溫熱浪、極端天氣頻發,心理受創知多少?地球家園變化莫測,心靈如何找尋安寧?朝聖之路悲劇頻傳,未來希望何在?生態焦慮成為新隱患,青年世代深陷恐慌。氣候變化,不僅是地球的傷,更是心頭的痛!成人世界亦難倖免,生育抉擇、生活規劃,一切是否還需繼續?網路仇恨隨溫度飆升,社會和諧遭遇挑戰。如何自處?如何調適?保持涼爽,補水養生,應對有方。
Hello,大家好,我是安安老師,一名心理學家,也是深知你心的好朋友。 讓我們一起跟隨安安老師調整心態,守護心理健康,地球家園與內心世界,同樣需要溫柔以待。一起尋找答案,攜手穿越氣候心理迷霧。
【上集大綱】
02:01 極端氣候對人類心理健康的影響:焦慮、憂鬱症和躁鬱症的上升趨勢。
04:02 生態焦慮:地球環境與心理健康之間的危險平衡
06:02 生態焦慮對年輕人和孩子的影響更加嚴重,長期規劃和生育欲望降低。
08:04 氣溫與網路仇恨指數:探索四十億筆推文的大資料研究
10:06 仇恨度提高的冰山一角:網路暴力與極端氣候的連鎖反應
12:06 如何在極端氣候下保持平穩的心情?溫度區間的影響與建議
14:09 如何在炎熱天氣中保持身體健康?關鍵在於環境溫度的穩定差距!
16:10 如何正確應對高溫天氣?保持涼爽與水分攝取的重要性!
18:11 飲用水的溫度對健康的影響:華人與外國人的差異與建議
20:26 在高溫天氣中保持舒適的關鍵:調整溫度和濕度、多補充水分
22:39 北歐國家的日照少導致情緒障礙,需注意季節性情緒失調。
25:00 “出人意料的災難!安老師遭遇極端氣候,同學們紛紛猜測!”
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