Jens B. ist mit 151 Kilogramm stark übergewichtig. Seine Ärzte sehen nur einen Lösungsweg: eine bariatrische Operation. Der Schock sitzt tief beim 51-Jährigen, denn er weiß, dass ein solcher Eingriff mit Risiken verbunden ist. Ernährungs-Doc Silja Schäfer teilt seine Sorgen: "Eine Operation sollte nicht das erste Mittel sein, um Übergewicht loszuwerden." Fakt ist aber: Das Gewicht muss runter! Und zwar mit dem "Speiseplan der Zukunft", bestehend aus frischen, regionalen und saisonalen Produkten, die möglichst unverarbeitet sind.



Links & Infos:



Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung!



Rezept "Wassermelonen-Salat":

https://www.ndr.de/rezept2496.html



Rezept "Gegrillter Lachs mit Wok-Gemüse":

https://www.ndr.de/rezept5136.html



Weitere Rezepte bei Adipositas:

https://www.ndr.de/fettleibigkeit110.html



Adipositas - Ursachen erkennen und behandeln:

https://www.ndr.de/adipositas142.html



Adipositas - Gesund abnehmen:

https://www.ndr.de/adipositas152.html



Magenverkleinerung - OP gegen starkes Übergewicht:

https://www.ndr.de/magenverkleinerung126.html



Speiseplan der Zukunft - die "Planetary Health Diet":



https://www.bzfe.de/nachhaltiger-konsum/lagern-kochen-essen-teilen/planetary-health-diet/



Jens' Fall im TV:

https://www.ardmediathek.de/video/die-ernaehrungs-docs/adipositas-so-laesst-sich-eine-magenverkleinerung-vermeiden/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9iYTU5MTc3NS1iZGVjLTRkNjgtYWMzYi1hYTUyODJiOWQ4NDE



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Unser Podcast-Tipp "Die Anschlags - Russlands Spione unter uns": https://1.ard.de/dieanschlags_a



An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:

Host: Julia Demann

Autorin: Birgit Augustin

Produktion: Philip Kettenmann

Redaktion: Anna Kohout, Claudia Gromer-Britz