(۴۳)قدرت شکرگزاری؛ چگونه از خشم و منیت به آرامش عمیق برسیم؟
Description
دیدن این قسمت در این روزهای سخت میتونه به ما کمک کنه تا به آرامش درونی برسیم.
درقسمت ۴۳ گفتگوی روشن برای بار دوم میزبان آنوشای عزیز هستیم.
در این گفتگوی عمیق و کاربردی، درباره قدرت شگفتانگیز شکرگزاری برای رسیدن به آرامش فکری و شادی واقعی صحبت میکنیم. اینکه چطور نیتگذاری صبحگاهی، مدیتیشن، خلوتگزینی هدفمند و مدیریت خشم پنهان میتونن کیفیت زندگی ما رو متحول کنن.
🔖 موضوعات مهم این قسمت:
0:00 آرامش فکری
7:58 نیت کردن اول صبح
10:34 گذشت زمان و بیداری
20:37 دسترسی به منابع
22:07 تمرکز کردن و مدیتیشن
28:40 کنار اومدن با منیت
35:32 خلوت و تنهایی
39:20 خلوت گزینی با نیت
40:50 خوشحالی مشروط
42:42 شکرگزاری
46:54 قدرت دیدن نیکی ها
52:54 روتین روزانه
56:12 خشم پنهان
58:35 هنر گوش دادن
1:00:00 خشمت رو بدو
1:02:32 دلسوزی و نگاه بالا به پایین
1:09:06 مدیتیشن و بی خواب
با تمرکز ویژه بر روی شکرگزاری، یاد میگیریم که چطور با قدردانی و نگاه مثبت، خوشحالی عمیق و آرامش ذهن رو وارد زندگیمون کنیم.
همراه این ویدیو باشید و تجربه خودتون از قدرت شکرگزاری رو حتماً در بخش نظرات به اشتراک بگذارید 🌟
ِ#شکرگزاری #مدیتیشن
خیلی دلنشین بود..سپاسگزارم از مهران عزیز و انوشا مهربون💕💐💕🙏🙏
چقدر تو دوست داشتنی دختر بهت افتخار میکنم 🙂🥺❤
🙏🌱
لذت بردم👏🏻👏🏻
عالی بود🤍🤌🏻
لطفا آنوشا جان را بیشتر و بیشتر به پادکست دعوت کنید سپاسگزارم،چقدر زندگی با چنین افرادی زیباتر میشه 💞❤️💞
از بهترین گفتگوهایی بوده که در این پادکست شنیدم💞💞💞
تصمیمات ما از شهود ما میاد👌
چقدر شخصیت عمیق و سنگینی داره این خانوم🫶❤️
خیلی خوبه کاش انوشای عزیزم یکم شمرده تر حرف بزنه
بی نظیر 🙌🏼
عالی بود مرسی
خیلی ممنون بابت محتوای مفید واقعا ارزشمند هستند🌿
👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻
بسیار عالی بود ممنون
بسيارعالی❤️🙏🏻
عالی
عالی بود. 🌱
آیا در ایران جای معتبر برای ویپاسانا وجود دارد
بینظیر بود😍