Discoverگفتگوی روشن(۴۳)قدرت شکرگزاری؛ چگونه از خشم و منیت به آرامش عمیق برسیم؟
(۴۳)قدرت شکرگزاری؛ چگونه از خشم و منیت به آرامش عمیق برسیم؟

(۴۳)قدرت شکرگزاری؛ چگونه از خشم و منیت به آرامش عمیق برسیم؟

Update: 2025-06-14550
Share

Description

دیدن این قسمت در این روزهای سخت می‌تونه به ما کمک کنه تا به آرامش درونی برسیم.


درقسمت ۴۳ گفتگوی روشن برای بار دوم میزبان آنوشای عزیز هستیم.  


در این گفتگوی عمیق و کاربردی، درباره قدرت شگفت‌انگیز شکرگزاری برای رسیدن به آرامش فکری و شادی واقعی صحبت می‌کنیم. اینکه چطور نیت‌گذاری صبحگاهی، مدیتیشن، خلوت‌گزینی هدفمند و مدیریت خشم پنهان می‌تونن کیفیت زندگی ما رو متحول کنن.


🔖 موضوعات مهم این قسمت:


0:00 آرامش فکری

7:58 نیت کردن اول صبح

10:34 گذشت زمان و بیداری

20:37 دسترسی به منابع

22:07 تمرکز کردن ‌و مدیتیشن

28:40 کنار اومدن با منیت

35:32 خلوت و‌ تنهایی

39:20 خلوت گزینی‌ با نیت

40:50 خوشحالی مشروط

42:42 شکرگزاری

46:54 قدرت دیدن نیکی ها

52:54 روتین روزانه

56:12 خشم پنهان

58:35 هنر گوش دادن

1:00:00 خشمت رو بدو

1:02:32 دلسوزی و نگاه بالا به پایین

1:09:06 مدیتیشن و بی خواب


با تمرکز ویژه بر روی شکرگزاری، یاد می‌گیریم که چطور با قدردانی و نگاه مثبت، خوشحالی عمیق و آرامش ذهن رو وارد زندگیمون کنیم.


همراه این ویدیو باشید و تجربه خودتون از قدرت شکرگزاری رو حتماً در بخش نظرات به اشتراک بگذارید 🌟

ِ#شکرگزاری #مدیتیشن

Comments (54)

sahar asadi

خیلی دلنشین بود..سپاسگزارم از مهران عزیز و انوشا مهربون💕💐💕🙏🙏

Sep 13th
Reply

کناره‌جو

چقدر تو دوست داشتنی دختر بهت افتخار میکنم 🙂🥺❤

Aug 21st
Reply

atefe bodaghi

🙏🌱

Aug 12th
Reply

nazi

لذت بردم👏🏻👏🏻

Aug 4th
Reply

mohi

عالی بود🤍🤌🏻

Aug 1st
Reply

ely

لطفا آنوشا جان را بیشتر و بیشتر به پادکست دعوت کنید سپاسگزارم،چقدر زندگی با چنین افرادی زیباتر میشه 💞❤️💞

Jul 30th
Reply

ely

از بهترین گفتگوهایی بوده که در این پادکست شنیدم💞💞💞

Jul 30th
Reply

Mohammadreza Abbasi

تصمیمات ما از شهود ما میاد👌

Jul 21st
Reply

Mohammadreza Abbasi

چقدر شخصیت عمیق و سنگینی داره این خانوم🫶❤️

Jul 21st
Reply

Marziye Kh

خیلی خوبه کاش انوشای عزیزم یکم شمرده تر حرف بزنه

Jul 20th
Reply

reza zt

بی نظیر 🙌🏼

Jul 19th
Reply

Marjan Shkv

عالی بود مرسی

Jul 18th
Reply

hana

خیلی ممنون بابت محتوای مفید واقعا ارزشمند هستند🌿

Jul 17th
Reply

Faranak Rzi

👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Jul 16th
Reply

nafise sedighi

بسیار عالی بود ممنون

Jul 15th
Reply

Rozhin

بسيارعالی❤️🙏🏻

Jul 14th
Reply

power

عالی

Jul 12th
Reply

Morteza Savadkuhi

عالی بود. 🌱

Jul 11th
Reply

Hi English

آیا در ایران جای معتبر برای ویپاسانا وجود دارد

Jul 11th
Reply

monire khaleghi

بینظیر بود😍

Jul 9th
Reply
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

(۴۳)قدرت شکرگزاری؛ چگونه از خشم و منیت به آرامش عمیق برسیم؟

(۴۳)قدرت شکرگزاری؛ چگونه از خشم و منیت به آرامش عمیق برسیم؟