032: 6kg in 8 Wochen – ohne Schuldgefühle, knallhartem Verzicht & Fitnessstudio? So hat es Annika geschafft!
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1.400 kcal am Tag, ständiger Hunger, permanente Schuldgefühle, quälende Stunden im Fitnessstudio mit kritischen Blicken und faden Proteinshakes:
Nach über 10 Jahren Leidensweg, 5 Fitnessstudios und unzähligen Diäten und einseitigen Ernährungsformen starteten Annika und ihr Mann einen letzten verzweifelten Versuch, abzunehmen und endlich wieder Energie für ihren Alltag zu haben, statt permanent müde, hungrig und erschöpft zu sein.
“Wir wollten wieder ein Leben haben. Denn vor den Ernährungsmethoden bestand es nur noch aus Training, kochen, Lebensmittel abwiegen und Kalorien tracken.”
Die beiden meldeten sich für die Ernährungsmethoden an. Wie sich ihr Leben seitdem verändert hat, welche Faktoren wirklich den Unterschied machten und wie Annika heute auf ihren Körper blickt, erzählt sie dir in dieser Podcastfolge.
😍 Die Tore zu den Ernährungsmethoden öffnen Anfang 2025 wieder wieder.
Alle Details hier: https://tina-halder.com/ernaehrungsmethoden/
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