034: Warum ein Kaloriendefizit für Frauen gefährlich sein kann
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Wusstest du, dass Frauen für einen regelmäßigen und harmonischen Zyklus mindestens 2000 kcal täglich benötigen?
Falls du trotz geringer Kalorienzufuhr nicht abnimmst, darfst du wissen, dass das nicht auf zu wenig Nahrung zurückzuführen ist, sondern darauf, dass zu wenig Kalorien für deinen Körper Stress bedeuten.
Deine Stresshormone drosseln deinen Stoffwechsel und Energieverbrauch um dich zu schützen 🤍 – eine Überlebensstrategie aus alten Zeiten.
In der neuesten Podcast Folge erfährst du was du tun kannst, wenn du trotz wenig Kalorien nicht abnimmst.
Eines schon mal vorweg: 1.200 Kalorien sind definitiv zu wenig. 🫢
Bist du bereit? Dann lass uns gemeinsam Wege entdecken, die dich unterstützen, liebevoll und respektvoll mit deinem Körper umzugehen.
😍 Die Tore zu den Ernährungsmethoden öffnen Anfang 2025 wieder wieder.
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