053: Frauen reagieren auf Stress sensibler: Warum du deshalb am Bauch nicht abnimmst
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Warum dein Körper unter Stress nicht abnimmt – und was du dagegen tun kannst
Tausende Frauen zählen täglich Kalorien, streichend abends die Kohlenhydrate, quälen sich frühmorgens zum Training – und trotzdem bewegt sich die Zahl auf der Waage kaum.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder: Du bist diszipliniert, verzichtest, strengst dich an – und trotzdem nimmst du zu.
Die Wahrheit ist: Dein Körper spielt nicht gegen dich. Er schützt dich – und zwar vor Stress.
In dieser Folge erfährst du:
👉 warum Frauen biologisch und hormonell sensibler auf Stress reagieren als Männer,
👉 wie Cortisol, Östrogen und Progesteron deinen Stoffwechsel, dein Essverhalten und deinen Zyklus beeinflussen,
👉 weshalb dein Nervensystem im Alarmmodus Abnehmen blockiert,
👉 wie unterdrückte Gefühle, Grübeln und Empathie deine Stresslast verstärken,
👉 und was du konkret tun kannst, damit dein Körper wieder loslassen kann – Gewicht, Anspannung und Heißhunger.
Ich nehme dich mit in deine weibliche Biologie und Psychologie und in deinen Alltag. Du wirst verstehen, warum dein Stresslevel ein entscheidender Faktor für dein Wohlfühlgewicht ist – und wie du deinen Körper dabei unterstützen kannst, deinen Stresslevel behutsam zu regulieren.
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