054: Dein Nervensystem sabotiert dein Gewicht? Die wahren Zusammenhänge zwischen Stress, Stoffwechsel & Körperfett
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Und dass ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem nicht nur deinen Schlaf, deine Verdauung oder deinen Zyklus beeinflusst – sondern auch dein Körpergewicht.
Die langfristigen Folgen, eines chronisch angespannten Nervensystems - also wenn du dich nie so richtig entspannen kannst sind ernst zu nehmen - und gehen weit über die Tatsache hinaus, dass die Zahl auf der Waage immer weiter steigt - ohne, dass du deine Ernährung explizit veränderst.
Das erwartet dich in dieser Folge:
- Du verstehst, was dein Nervensystem wirklich steuert – und warum es die unsichtbare Grundlage für Stoffwechsel, Verdauung und Hormonbalance ist.
- Du lernst, welche Rolle Cortisol und chronische Anspannung bei Heißhunger, Blähbauch und Gewichtszunahme spielen.
- Du erfährst, warum Abnehmen im Stressmodus biologisch fast unmöglich ist – und wie du deinen Körper behutsam zurück in Sicherheit bringst.
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