Von Stressreaktion zu klarer Präsenz – so führst du dich und dein Team durch herausfordernde Zeiten

In dieser Episode erfährst du, warum dein Nervensystem die unsichtbare Grundlage deiner Führungsfähigkeit ist – und wie du sie aktiv stärken kannst.

Ich zeige dir, was hinter Stressreaktionen steckt, wie du deine Frühwarnsignale erkennst und mit einfachen Tools zurück in Balance und Klarheit kommst.

📌 Du bekommst:

• Ein klares Verständnis, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert – und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat


• Vier Ebenen, auf denen du Dysregulation erkennst: körperlich, mental, emotional und im Verhalten


• Die SOS-Formel für Führung: Stop – Optionen sammeln – Sicher weitergehen


• Wie Co-Regulation wirkt und warum deine innere Ruhe dein Team ansteckt


• Sechs einfache Tools zur Selbstregulation – von bewusster Atmung bis zum „weiten Blick“


• Impulse, wie du Meetings bewusst so gestaltest, dass sich auch dein Team regulieren kann

📚 Weitere Ressourcen aus dem Podcast:

• Folge #008: Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
  - Folge #026: Die vier Ohren der GfK
  - Folge #094: Schwierige Gespräche souverän führen

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Der nächste Start ist für 2026 geplant

Hier kannst du mehr zu dem Programm erfahren
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