#1 - La Minute Bien Ătre đ : Diminuer le stress avec la cohĂ©rence cardiaque
Description
Bienvenue sur la minute bien-ĂȘtre, la minisĂ©rie du podcast Burn Out Au Bien-Ătre destinĂ©e aux personnes qui souhaitent s'accorder des moments de bien-ĂȘtre pour Ă©viter l'Ă©puisement.
Dans cet épisode hors série, je vous présente une méthode trÚs efficace pour vous libérer du stress, la cohérence cardiaque.
đđŒ La cohĂ©rence cardiaque est une technique de respiration qui aide Ă rĂ©guler le stress et Ă amĂ©liorer le bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral.
Elle repose sur la synchronisation de la respiration avec le rythme cardiaque.
Cet Ă©pisode vous aidera Ă intĂ©grer la cohĂ©rence cardiaque pour amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre professionnel.
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