#10: Post przerywany: hit, mit czy realne korzyści?
Update: 2025-09-07
Description
Post przerywany (Intermittent Fasting) to często omawiany trend żywieniowy. W tym odcinku przyglądam się faktom i mitom związanym z IF:
czym jest i jakie są jego warianty,
jakie efekty potwierdzają badania naukowe,
czy jest skuteczniejszy od klasycznego deficytu kalorycznego,
potencjalne zagrożenia i najczęstsze błędy,
dla kogo IF może być dobrą strategią, a dla kogo nie.
Jeśli chcesz świadomie wybierać strategię żywieniową dopasowaną do Twojego stylu życia i potrzeb – ten odcinek jest dla Ciebie.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
