#18: Białko - czy warto wpadać w obsesję na jego punkcie?
Update: 2025-11-09
Description
Białko – temat, który w ostatnich latach urósł do rangi niemal kultu. Liczymy gramy, śledzimy etykiety, wybieramy produkty „proteinowe”. Ale czy naprawdę o to chodzi?
W tym odcinku przyglądamy się białku z każdej strony:
- ile faktycznie potrzebujemy go na co dzień,
- czy białko roślinne jest „gorsze” od zwierzęcego,
- jak łączyć produkty, by uzyskać pełnowartościowe białko,
- i dlaczego kurczak z fast foodu albo batonik proteinowy to nie jest „dbanie o białko”.
Dowiesz się też, jakie źródła białka warto wybierać, jak unikać pułapek marketingu „proteinowych” produktów i dlaczego w tym wszystkim najważniejszy jest… zdrowy rozsądek.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
