10. Allenamento Upper Body - 15 Min Workout

Update: 2021-11-23

Description

Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena tutti i gruppi muscolari della parte alta del tuo fisico in soli 15 minuti insieme al Coach 💪🏻

📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:

Push Up
Distensioni Tricipiti
Shoulder Touch
Alzate Laterali
Estensioni Tricipiti
Alzate Frontali

Qualora non avessi a disposizione dei manubri potrai sostituirli con delle bottiglie d'acqua da 1,5l.

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