#114 Eerst krachttraining of eerst cardio? Zwart-wit denken in de fitnesswereld...
Update: 2025-07-03
Description
Ik kreeg laatst meerdere opmerkingen op een workout: zou je niet eerst krachttraining moeten doen en daarna pas cardio?? Veel fitnessgoeroe's geven een tip alsof het de enige waarheid is. Dit wil ik graag nuanceren in deze aflevering.
Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/
Online cursus OptimaMama: https://marloeskorver.nl/
Website: https://optimavita.nl
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
Comments
In Channel




