DiscoverOptima Vita#114 Eerst krachttraining of eerst cardio? Zwart-wit denken in de fitnesswereld...
#114 Eerst krachttraining of eerst cardio? Zwart-wit denken in de fitnesswereld...

#114 Eerst krachttraining of eerst cardio? Zwart-wit denken in de fitnesswereld...

Update: 2025-07-03
Share

Description

Ik kreeg laatst meerdere opmerkingen op een workout: zou je niet eerst krachttraining moeten doen en daarna pas cardio?? Veel fitnessgoeroe's geven een tip alsof het de enige waarheid is. Dit wil ik graag nuanceren in deze aflevering.


Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Online cursus OptimaMama: https://marloeskorver.nl/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#114 Eerst krachttraining of eerst cardio? Zwart-wit denken in de fitnesswereld...

#114 Eerst krachttraining of eerst cardio? Zwart-wit denken in de fitnesswereld...

Optima Vita